suplementy pod dany plan treningowy

[lewy95]

siemka wstawial tu mój plan ktory byl ukladany na tej stronie i chcialbym sie zapytac jaka suplementacja byla by dobra pod niego http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/8c908dbd67fbe905.html

[Dynloth]

Witaj, suplementy stosuje się pod wyznaczony cel, np. masa, siła, itp. Ogólnie o suplach możesz dowiedzieć się więcej u Naszego Experta w tym temacie: http://uliczny-trening.pl/forum/viewthread.php?thread_id=1601&rowstart=0 Jeżeli już wybierzesz na czym Ci zależy to pomożemy Ci wybrać odpowiednie suplementy.

[lewy95]

masa masa

[Dynloth]

No to poczekamy na Naszego Experta, ewentualnie napisz w temacie do którego podałem Ci link, tam na pewno się do Ciebie odezwie.

[Piet]

lewy a masz diete żeby robić tą mase ? bo z samych supli jej nie zrobisz

[ExpertSuple]

tak jak chłopaki już zauważyli bez ustalonej dietki cieżko dobrać suplementację. Najpierw musisz wiedzieć ile makroskłądników diety masz dostarczać (białka,tłuszcze,węglowodany) a potem ewentualnie jeśli nie wyrabiasz tego z pożywienia to dodajesz suplementy białkowe, ewentualnie białkowo-węhlowodanowe, ewentualnie dokupujesz zdrowe tłuszcze jeśli brakuje Ci ich w diecie. Ale jeśli nie wiemy jak się odżywiasz to nie wiemy czego Ci brakuje. w tym temacie opisałem podstawowe suple przydatne przy SW http://uliczny-trening.pl/forum/viewthread.php?thread_id=1601 pzdr