lewy95 Posted August 18, 2014 Report Share Posted August 18, 2014 siemka wstawial tu mój plan ktory byl ukladany na tej stronie i chcialbym sie zapytac jaka suplementacja byla by dobra pod niego http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/8c908dbd67fbe905.html Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Administrator Dynloth Posted August 18, 2014 Administrator Report Share Posted August 18, 2014 Witaj, suplementy stosuje się pod wyznaczony cel, np. masa, siła, itp. Ogólnie o suplach możesz dowiedzieć się więcej u Naszego Experta w tym temacie: http://uliczny-trening.pl/forum/viewthread.php?thread_id=1601&rowstart=0 Jeżeli już wybierzesz na czym Ci zależy to pomożemy Ci wybrać odpowiednie suplementy. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
lewy95 Posted August 18, 2014 Author Report Share Posted August 18, 2014 masa masa Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Administrator Dynloth Posted August 18, 2014 Administrator Report Share Posted August 18, 2014 No to poczekamy na Naszego Experta, ewentualnie napisz w temacie do którego podałem Ci link, tam na pewno się do Ciebie odezwie. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Piet Posted August 18, 2014 Report Share Posted August 18, 2014 lewy a masz diete żeby robić tą mase ? bo z samych supli jej nie zrobisz Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ExpertSuple Posted August 19, 2014 Report Share Posted August 19, 2014 tak jak chłopaki już zauważyli bez ustalonej dietki cieżko dobrać suplementację. Najpierw musisz wiedzieć ile makroskłądników diety masz dostarczać (białka,tłuszcze,węglowodany) a potem ewentualnie jeśli nie wyrabiasz tego z pożywienia to dodajesz suplementy białkowe, ewentualnie białkowo-węhlowodanowe, ewentualnie dokupujesz zdrowe tłuszcze jeśli brakuje Ci ich w diecie. Ale jeśli nie wiemy jak się odżywiasz to nie wiemy czego Ci brakuje. w tym temacie opisałem podstawowe suple przydatne przy SW http://uliczny-trening.pl/forum/viewthread.php?thread_id=1601 pzdr Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.