Kaamilek97 Posted November 2, 2016 Report Share Posted November 2, 2016 Cześć Wam Czołem! Kamil Zasadzki z Tej strony, Byłem już kiedyś na Forum przez dłuższy Czas, ale postanowiłem wrócić i zacząć na Nowo :) A więc tak, Swoją przygodę z Treningami zacząłem Sam nie pamiętam kiedy, Gdyż były to porażki i Ponowne Rozpoczynania, ale może zacznę Tak. Kiedy zaczynałem Trenować, było to podstawowe poziomu Easy, Dzięki Wam były postępy teoretyczne i Praktyczne, Pokochałem To i Was jako rodzinę, Pomogliście Mi bardzo bardzo Mocno, lecz na czas Mojej nieobecności sporo się zmieniło, Kiedy zacząłem pracować straciłem głowę, opuściłem treningi, a ze sportem Miałem małe styczności, Któregoś Dnia wyszedłem na boisko pograć z chłopakami w piłkę nożną i to był pierwszy i ostatni Raz, Jako bramkarz rzucając się do piłki dostałem od przeciwnika po Nogach, upadając na bark, doszło do Złamania lewego obojczyka ( W sumie to było trzecie złamanie Tej Samej kości ) Miałem Trzy miesiące wyjęte z Życia łącznie z rehabilitacją, przez Ten czas zaczęło Mi odbijać, popijałem Sobie, zacząłem na Nowo palić papierosy i Strasznie spadłem na Wadze, a o Lewej ręce nie wspomnę do jakiego zaniku mięśni doszło, Któregoś Dnia pomyślałem Sobie jakie to były Czasy kiedy Miało się oparcie i Rodzinę Dzięki Wam, Przemyślałem sprawę i postanowiłem Zawitać, Lecz Mimo że Bóle barku pojawiają się często to myślę że Dam radę, Jedyny problem to podciąganie, z jednej strony chce spróbować, a z drugiej Mam stracha bo od Tamtej pory nie wszedłem na drążek ;p Nie wiem Czy piszę Jasno i Czarno na białym, Ale Witam Was Kochani Ponownie, Tym razem Decydująco! 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Administrator Dynloth Posted November 2, 2016 Administrator Report Share Posted November 2, 2016 Witaj ponownie, jest mi niezmiernie miło, że do nas wróciłeś - do swojej sportowej rodzinki! :) No to dużo złych rzeczy się wydarzyło w Twoim życiu ale masz nas i na pewno Ci pomożemy. Najważniejsze, że już wiesz jaką drogą chcesz iść. Plan treningowy jakiś już sobie obrałeś czy zastanawiasz się nad nim? A może pomóc Ci w jego stworzeniu? :) Co do barku to aktualnie smarujesz go czymś? Boli przy wykonywaniu codziennych czynności czy przy większym wysiłku? 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kaamilek97 Posted November 2, 2016 Author Report Share Posted November 2, 2016 Obecnie Zanim Doszło do Złamania miałem Plan Treningowy oparty w Ten sposób ( Załączę Zdjęcie ) To Wszystko podczas jednej Sesji Treningowej. A co do barku to Nie boli codziennie, najgorzej jak ciśnienie skacze w górę i dół, to wtedy najbardziej odczuwam, Lecz niczym nie smaruje. Trening-Kamil-Zasadzki.doc Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tiger Posted November 2, 2016 Report Share Posted November 2, 2016 Witam Powodzenia w wracaniu do formy! 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Administrator Dynloth Posted November 2, 2016 Administrator Report Share Posted November 2, 2016 /O kurde, no to całkiem długi trening ci wychodził, jakieś minimum 1,5h. A skąd ten plan jeśli mogę wiedziec? Bo troszkę naszymi planami zalatuje. No to dasz radę ćwiczyć, więc jest dobrze. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kaamilek97 Posted November 2, 2016 Author Report Share Posted November 2, 2016 Jak dawałem radę to półtorej godziny wzięte lekką ręką Trening Od - Deep Breath - Patryk Barglik. Któregoś Dnia muszę się przestać bać i spróbować podciągnąć Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Administrator Dynloth Posted November 2, 2016 Administrator Report Share Posted November 2, 2016 Patrzę tak jego bloga i stwierdzam, że musiał u nas przebywać. No wlaśnie tak obliczałem. ale to trening obwodowy, pasował Ci? No i to musisz uwiecznić i zanotować szczególnie w swoim dzienniku jak go już założysz. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tiger Posted November 2, 2016 Report Share Posted November 2, 2016 E tam długo Mi taki wychodzi jak się spieszę xD 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kaamilek97 Posted November 2, 2016 Author Report Share Posted November 2, 2016 Czyli uczył się u Najlepszych Był męczący strasznie, ale pasował Planuje właśnie założyć 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sławek Posted November 2, 2016 Report Share Posted November 2, 2016 Siemka ? 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zamer Posted November 3, 2016 Report Share Posted November 3, 2016 witamy w gronie z powrotem 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Administrator Dynloth Posted November 3, 2016 Administrator Report Share Posted November 3, 2016 To zakładaj, to będziemy mogli na bieżąco nadzorować Twoje treningi. No to może lepiej iśc pod kątem wytrzymałości? Czyli FL, BL jak znalazł, tylko żeby bark wytrzymał. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kaamilek97 Posted November 4, 2016 Author Report Share Posted November 4, 2016 Hah na Tym poziomie się jeszcze wstrzymam 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Administrator Dynloth Posted November 6, 2016 Administrator Report Share Posted November 6, 2016 Ale już niedługo. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.