Trening na skakance

[Bukolcik]

Chciałbym pokazać wam typowy trening cardio i na spalenie tkanki tłuszczowej.

Ja osobiście wykonuję go w dni wolne od treningu siłowego.

[Dynloth]

Z tego co widzę, to trening bardzo intensywny. Do takich ćwicze? trzeba mieć porządną skakankę z metalową liną i gumową obudową, bo te zwykłe są za lekkie. Będę wykorzystywał ten trening do planów treningowych, a dokładniej dni Aero. Dzięki.

[Bukolcik]

Ja mam skakankę gumową Everlasta i nie narzekam. Skacząc nawet dość często na betonie jeszcze się nie przetarła.

[Dynloth]

Everlast to porządna firma więc nie ma co się dziwić.  Ja miałem taki szajs za kilkanaście złoty z licznikiem, to musiałem mocno machać, żeby przeskoczyć linkę. Inaczej zawadzała się w nogi i dodatkowo miała tendencję do skręcania się.

[Turkles]

całkiem spoko, ale ja uważam że skakanka nie jest dobra do spalania tkanki tłuszczowej. żeby coś dawała trzeba na niej skakać baaardzo długo a sami wiecie, że to ćwiczenie bardzo męczy. Ale skakać lubię  kiedys sobie tai trening strzelę ! A CO MI TAM ^^ !

[Banan]

Zgadzam się.  Ale taką stalową linką dostać w głowę, to trochę nie miło.

[Ixson]

Ja miałem skakankę z Everlasta i była dosyć ciężka więc czasem bolało jak się nie przeskoczyło poprawnie;) Zepsuła mi się i nie dało się naprawić zbytnio. Potem kupiłem drugą, ale zupełnie inną (już z jakieś mniej znanej firmy) i to samo. Tym razem, plastik mi się totalnie rozwalił, niby da się na niej ćwiczyć, ale dosyć niewygodna jest. Najlepsza to chyba ze sznurka;)

[tedzio12]

Najlepsza skórzana

[Ixson]

Masz taką? Ja w sumie dawno nie trenowałem na skakance poza salą. Przydałoby się wznowić treningi, codziennie po kilkanaście minut.

[tedzio12]

Ja na skakance skaczę jakies 2 min przed treningiem  ale tempo jest zawrotne mam inną bo kiedys kupiłem i wiem ze zle zrobilem jakis slaby plastik ale niedlugo zakupie skorzaną  firma SPOKEY

[Ixson]

Ja to robię kilka serii po 1min albo 2min, zależy od dnia, ale teraz muszę to dodać jako rutynowe ćwiczenie.