Jump to content
Workout Athletes

Porady dla trenuj±cego sztuki walki


Recommended Posts

  • Replies 9
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Ze swojego doświadczenia wiem, że kondycja to podstawa. Dlatego polecam biegać i wzmacniać nogi (no chyba, że wybierasz boks, tutaj mniejszy nacisk kładą na nogi) Do całej reszty silne nogi to podstawa. Przysiady, żabki, wykroki, podskoki, kaczy chód.. Na równi z nogami postawił bym bardzo dokładne rozciąganie. Lepiej rozciągnięty - kopiesz wyżej :D A cała reszta, to już typowo pod daną sztukę walki do ułożenia

Link to comment
Share on other sites

  • 2 months later...

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

  • Create New...