Skrobot1 Posted August 21, 2013 Report Share Posted August 21, 2013 Siemka :D . Chciałem żebyście powiedzieli mi kilka rad , dotyczących przygotowania sie do trenowania sztuki walki .Porad , o ktorych wiedzieliscie i macie pojecie :D , ćwiczenia i tak dalej Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
HARD3R Posted August 21, 2013 Report Share Posted August 21, 2013 Zależy jaką sztukę walki chcesz trenować. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Axip Posted August 21, 2013 Report Share Posted August 21, 2013 Ze swojego doświadczenia wiem, że kondycja to podstawa. Dlatego polecam biegać i wzmacniać nogi (no chyba, że wybierasz boks, tutaj mniejszy nacisk kładą na nogi) Do całej reszty silne nogi to podstawa. Przysiady, żabki, wykroki, podskoki, kaczy chód.. Na równi z nogami postawił bym bardzo dokładne rozciąganie. Lepiej rozciągnięty - kopiesz wyżej :D A cała reszta, to już typowo pod daną sztukę walki do ułożenia Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skrobot1 Posted August 22, 2013 Author Report Share Posted August 22, 2013 A no czyli nie bede tutaj kombinował. poprostu Bd robił plan SW ,trenował kondyycje przez bieganie , jezdzenie na rowerze i skakanke no i będe sie rozciagał .mysle ze tyle starczy Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Administrator Dynloth Posted August 22, 2013 Administrator Report Share Posted August 22, 2013 Absolutnie tak, bo robiąc coś dodatkowo, możesz przedobrzyć. ;p Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skrobot1 Posted August 22, 2013 Author Report Share Posted August 22, 2013 noi git :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
HARD3R Posted August 22, 2013 Report Share Posted August 22, 2013 Dynloth napisał(a): Absolutnie tak, bo robiąc coś dodatkowo, możesz przedobrzyć. ;p Gaaadaszzz tam :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mini Posted August 22, 2013 Report Share Posted August 22, 2013 Polecam przysiady z wyskokiem, wskoki na jakis 50cm podest i interwały + do tego SW i dasz sobie radę ;p Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skrobot1 Posted August 22, 2013 Author Report Share Posted August 22, 2013 dziekuje za rady :D !! ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ixson Posted October 22, 2013 Report Share Posted October 22, 2013 Trenować regularnie i myśleć pozytywnie! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.