-
Ostatnio przeglądający 0 użytkowników
Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.
-
Podobna zawartość
-
Przez SkyWay
Testowanie rutyny Back - Biceps na poziomie Beginner. Link: http://madbarz.com/beginner-routines/view-image/0072ee2c49ff25d91bc1425f82498be2/jpg Rutyna nie jest wcale taka łatwa jak się wydaję Mało powtórzen? ale na początek sprawiała mi trudności Miałem problem z podciąganiem nachwytem szeroko. W dalszych seriach nie miałem już siły podciągnąć się 3 razy szeroko. Przy czym skróciłem sobie czas odpoczynku pomiędzy ćwiczeniami do 30 sec i pomiędzy cyklami do 2 minut. Rutyna jest dobra dla osób początkujących i mających problem z podciąganiem
-
Przez SkyWay
Testowanie rutyny ABS - In Park na poziomie Beginner. Link: http://madbarz.com/beginner-routines/view-image/6d47a5ad00f12e14a6e663e76d6e90d0/jpg Jak dla mnie ta rutyna jest za słaba zrobiłem ją z 2 razy i później od razu przeskoczyłem na poziom medium Dla osób zaczynających ćwiczenia brzucha jest w sam raz ale myślę, że po krótkim czasie i tak będziecie musieli przeskoczyć na wyższy poziom. Sporo cykli ale zdecydowanie za mało powtórzeń Nie polecam
-
Przez SkyWay
Testowanie rutyny Shoulder Routine na poziomie Beginner. Link: http://madbarz.com/beginner-routines/view-image/039e50378af3612ff57fd10d1074a855/jpg Rutyna dobra Nie próbowałem robić z poziomu medium bo była dla mnie za ciężka robiłem tą rutynę bez przerw pomiędzy ćwiczeniami. Spokojnie robiłem 5 cykli Szybko się robi bo mi zajmowała ok 20 minut ;D Dla osób zaawansowanych będzie ona bardzo łatwa no ale na początek jest dobra. Jak nie macie pomysłu na trening ramion to możecie skorzystać z tej rutyny
-
Przez SkyWay
Testowanie rutyny Let's Go na poziomie Beginner. Link: http://madbarz.com/beginner-routines/view-image/09070a7e5e2da54893f021cbe77f2432/jpg Rutyna łatwa i przyjemnie się ją wykonuje Zajmuje ok 20 minut, może nawet mniej. Zrobiłem ją kilka razy a później korzystałem z niej w trakcie rozgrzewki robiłem 1, 2 serie przed głównymi ćwiczeniami oczywiście to nie była moja cała rozgrzewka. Dla osób początkujących może być dobra jako trening ogólny ale pewnie po jakimś czasie będzie Wam za mało
-
Przez SkyWay
Testowanie rutyny Basic Beginner na poziomie Beginner. Link: http://madbarz.com/beginner-routines/view-image/191db0746eda50597b1bf388b76fb598/jpg Rutyna nie za łatwa Zawiera ćwiczenia na trening całego ciała Przez dłuższy czas była moim treningiem ogólnym w soboty. Nie robi się jej długo i można w krótkim czasie wykonać dobry trening. Sprawiały mi w niej trudności Leg Raises ale reszta była do zrobienia. Polecam!
-
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.