Planu Posted September 1, 2013 Report Share Posted September 1, 2013 No to musiałem założyć ten dział . No a więc. Jest taka sprawa że jak wielu tutaj użytkowników przygotowywuje sie na treningi sztuk walki ( Mysle nad MMA albo Muay Thai ) . Ale to mniej ważne . Trenuje to co dostałem od Dynlotha , tylko bez różnych technik SW bo to mi nie potrzebne . No mam zamiar też biegać 30 minut ( 3 razy w tygodniu ) W Niedziele robie Aero. No a przez reszte dnia sie troszke lenie , ale to jest taka regeneracja . A więc 3 dni w tyg. biegam i jeden raz aero . W dwa pozostałe dni chce robić Trening Cardio . Tylko jest problem że mało waże bo 59 kg , a moj wzrost to 172 cm . Chcialbym dopracować wage do 65 , i nie wiem jak to zaplanować . ( Jeszcze chodze do szkoly ) , wiec trening robie po szkole gdzieś około godziny 17.00 a potem miałem zamiar robić 2 cz. treningy czyli bieg dystansowy (30 min) lub to Cardio . Co myślicie , Czy kardio bd ważne dla zawodnika powiedzmy Muay Thai ? czy jest jakaś inna lepsza forma na kondycje i spalenie tkanki tłuszczowej . W zasadzie to jestem chudy ale Cardio jest wskazane. Prosze o odpowiedzi. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Planu Posted September 1, 2013 Author Report Share Posted September 1, 2013 Jeśli kardio ma odpaść , nie będe płakał , Ale to bieganie 30 minutowe , chcialbym kondycjie poprawic ale tez przybrać na masie do 65 kg , i zwiekszyc sile oraz sylwetke tymi treningami Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.