Witajcie!

[szynwod]

Mam na imię Piotrek i mam 20 lat. Kiedyś grałem w piłkę nożna i byłem aktywnym człowiekiem, lecz kontuzja kolana zmieniła mój tryb życia. SW zainteresowałem się kilka miesięcy temu i myślę ,że SW to coś dla mnie

[mateuszg]

powodzenia man:D

[Mekso]

Witaj powodzenia, a próbowałeś już coś robić że SW? :D

[Flash]

Witaj kolego. :D

[aveseba333]

Witam Cię kolego

[Mekso]

Dopiero teraz zaczynasz ćwiczyć SW? :D

[fRz]

siemanko kontuzja wyleczona? SW to nie tylko drążek a kolana muszą być mocne i sprawne powodzenia w treningach

[szynwod]

Dopiero teraz zaczynam próbować swoich sil w SW. Wcześniej tylko podziwiałem doświadczonych kolegów, i myślałem jak oni to robią :D Co do kolana to nigdy nie będzie w 100% sprawne, ale jest wyleczone na tyle na ile można.

[fRz]

I spoko. Jeśli się do tego przyłożysz to oni będą podziwiać Ciebie Początkowo 3 dni w tyg trening, pó?niej można zwiększyć do 6 (tak po ok 6-7 miesiącach). Oczywiście nie polecam supli (mięśnie Ci urosną ale stawy nie) ale zrobisz co chcesz. Info na temat treningów zaczerpniesz z forum lub jeśli chcesz i złożysz podanie to Dynloth ułoży Ci plan treningowy ale o tym poczytaj w temacie planów.

[Dynloth]

Witaj. Tak potrzebne informacje masz, na forum, a plan mogę Ci ułożyć.

[szynwod]

Jutro napiszę prośbę o plan