Dziennik - Sławek

[Sławek]

Elo.:D Dzisiejszy trening szedł mi bardzo opornie myślałem że nie dotrwam do ko?ca. Cały dzie? pracowałem i po treningu jestem wyko?czony:) CZWARTEK: (BARKI+PRZEDRAMIę+HumanFlag) Pompki z rękoma przy biodrach 18/18/18 (18/18/18) Zwis na jednej ręce (lewa i prawa) 8s/8s/8s (20s/20s/20s) Podciąganie na ręcznikach 10/12/12 (10/12/10) Pompki na piłce 18/18/20 (18/18/20) Podciąganie za głowę 8/8/8 (8/8/8) HumanFlag Trening: Zwis w pozycji początkowej HumanFlag 3s/4s/4s (3s/4s/4s) Podnoszenie do ko?cowej pozycji HumanFlag (tyle ile potrafisz) 3/4/5 (3/4/5) Próby HumanFlag 5/5/5 (0/0/0) I na tyle było by dzisiaj:D

[Ixson]

ładnie, tylko HF średnio, ale dla pocieszenia dodam, że ja też jeszcze nie potrafię, ale chyba powinieneś je zaliczyć, bo napisałeś próby HF, a nieudane powtórzenia. Jeśli to co piszę ma jakiś sens;)

[Sławek]

na ostatnie ćwiczenie to kompletnie nie miałem siły;) tylko wisialem bo nie mogłem nawet trochę się unieść

[Ixson]

Chyba, że tak;) Swoją drogą zadam takie głupie pytanie, czy jest jakaś różnica w trudności zrobienia HF na pionowym słupku, a poziomymi drabinkami?

[Sławek]

Dla mnie różni się tylko chwytem :D Na drabinkach mi osobiście jest wygodniej ale na słupku też nie jest ?le. :D Ale każdy robi jak mu jest wygodnie:D

[Ixson]

Ja mam tylko słupek od bramki w pobliżu, a wydaję mi się, że drabinki byłyby łatwiejsze, ale nim trudniej tym większa satysfakcja będzie.

[Sławek]

Też tak myślę:D Mi do flagi to jeszcze dużo brakuje:P

[Mekso]

Tyle że na słupku może Ci się dło? zsunac w dół. :D

[Ixson]

Mi też, masz jakiś konkretny tutorial na którym się wzorujesz? Czy po prostu robisz te swoje ćwiczenia?

[Sławek]

Oglądałem parę filmików ale robię swoje ćwiczenia;) i często . Mam nadzieję że w grudniu zrobię flagę już trochę się utrzymam :D

[Ixson]

Ja nie wiem czy do grudnia dam radę, postaram się. żeby do wakacji robić spokojnie bez najmniejszych problemów. Silniejsza ręka na dół idzie? Bo jeden mówi tak, a drugi robi inaczej. Ja biorę prawą na dół, bo to moja silniejsza ręka. Basen w sobotę najprawdopodobniej, bo trzeba trochę poprawić tułów no i na kondycję dobre.

[Sławek]

Ja silniejsza mam na dole;) Tak gdzieś czytałem i nawet na filmiku kto mówił że silniejsza na dole:)

[Ixson]

To dobrze robię, wolałem się upewnić, ale będę dumny jak zrobię HF, a do tego jeszcze jak dojdzie np. L sit

[Mekso]

Też sądzę, że silniejsza na dole, ale to też zależy na którą Ci wygodniej :D

[Sławek]

Jak zrobię HF to będę wiedział że każdy dzie? treningu, każda wolna chwila poświęcona na ćwiczenia nie poszła na marne;)

[Ixson]

Ja też, już się doczekać nie mogę, żeby poczuć tą satysfakcję. Ten tydzie? naprawdę mnie dobił, tylko basen w sobotę i przerwa i od poniedziałku już pełne obroty. Myślisz, że HF jest trudniejsza od L sit?

[Mekso]

Pewnie za tak. I to dużo trudniej jest zrobić HF. :D

[Sławek]

Pewnie że tak;) L-sit jest w miarę łatwy. To już akurat umiem teraz próbuje zrobić V-sit:P

[Ixson]

Na podłodze to wiadomo, że zdecydowanie łatwiej, a na poręczy już umiesz?

[Sławek]

Oczywiście :D to też nie jest takie trudne:) A Ty potrafisz?

[MerDano]

potraficie może sprawnie przeskoczyć drążek?

[Sławek]

Ja to nie dam rady:\ Może kiedyś mi się uda;)

[MerDano]

nie wiem czy to siła czy technika, ale jak na razie nie próbowałem, jutro spróbuję, ale na drążku w brew pozorom L-sit nie jest trudny :P Udając propsa zrobiłem na drążku elbow lever xD, drążek się ruszał więc tutaj największa groza :P

[Sławek]

A udał Ci się u elbow lever? :D Fajnie to wygląda

[MerDano]

Sam elbow lever jest prosty, ale na drążku wygląda na niebezpieczniejszego, i zresztą tak jest. Tak zrobiłem, może jeżeli brat jutro ze mną na trening pójdzie to cyknie mi kilka fotek to wstawie :P