Sławek Napisano 31 Października 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 31 Października 2013 Elo.:D Dzisiejszy trening szedł mi bardzo opornie myślałem że nie dotrwam do ko?ca. Cały dzie? pracowałem i po treningu jestem wyko?czony:) CZWARTEK: (BARKI+PRZEDRAMIę+HumanFlag) Pompki z rękoma przy biodrach 18/18/18 (18/18/18) Zwis na jednej ręce (lewa i prawa) 8s/8s/8s (20s/20s/20s) Podciąganie na ręcznikach 10/12/12 (10/12/10) Pompki na piłce 18/18/20 (18/18/20) Podciąganie za głowę 8/8/8 (8/8/8) HumanFlag Trening: Zwis w pozycji początkowej HumanFlag 3s/4s/4s (3s/4s/4s) Podnoszenie do ko?cowej pozycji HumanFlag (tyle ile potrafisz) 3/4/5 (3/4/5) Próby HumanFlag 5/5/5 (0/0/0) I na tyle było by dzisiaj:D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Ixson Napisano 31 Października 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 31 Października 2013 ładnie, tylko HF średnio, ale dla pocieszenia dodam, że ja też jeszcze nie potrafię, ale chyba powinieneś je zaliczyć, bo napisałeś próby HF, a nieudane powtórzenia. Jeśli to co piszę ma jakiś sens;) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Sławek Napisano 31 Października 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 31 Października 2013 na ostatnie ćwiczenie to kompletnie nie miałem siły;) tylko wisialem bo nie mogłem nawet trochę się unieść Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Ixson Napisano 31 Października 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 31 Października 2013 Chyba, że tak;) Swoją drogą zadam takie głupie pytanie, czy jest jakaś różnica w trudności zrobienia HF na pionowym słupku, a poziomymi drabinkami? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Sławek Napisano 31 Października 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 31 Października 2013 Dla mnie różni się tylko chwytem :D Na drabinkach mi osobiście jest wygodniej ale na słupku też nie jest ?le. :D Ale każdy robi jak mu jest wygodnie:D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Ixson Napisano 31 Października 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 31 Października 2013 Ja mam tylko słupek od bramki w pobliżu, a wydaję mi się, że drabinki byłyby łatwiejsze, ale nim trudniej tym większa satysfakcja będzie. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Sławek Napisano 31 Października 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 31 Października 2013 Też tak myślę:D Mi do flagi to jeszcze dużo brakuje:P Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Mekso Napisano 31 Października 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 31 Października 2013 Tyle że na słupku może Ci się dło? zsunac w dół. :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Ixson Napisano 31 Października 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 31 Października 2013 Mi też, masz jakiś konkretny tutorial na którym się wzorujesz? Czy po prostu robisz te swoje ćwiczenia? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Sławek Napisano 31 Października 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 31 Października 2013 Oglądałem parę filmików ale robię swoje ćwiczenia;) i często . Mam nadzieję że w grudniu zrobię flagę już trochę się utrzymam :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Ixson Napisano 31 Października 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 31 Października 2013 Ja nie wiem czy do grudnia dam radę, postaram się. żeby do wakacji robić spokojnie bez najmniejszych problemów. Silniejsza ręka na dół idzie? Bo jeden mówi tak, a drugi robi inaczej. Ja biorę prawą na dół, bo to moja silniejsza ręka. Basen w sobotę najprawdopodobniej, bo trzeba trochę poprawić tułów no i na kondycję dobre. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Sławek Napisano 31 Października 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 31 Października 2013 Ja silniejsza mam na dole;) Tak gdzieś czytałem i nawet na filmiku kto mówił że silniejsza na dole:) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Ixson Napisano 31 Października 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 31 Października 2013 To dobrze robię, wolałem się upewnić, ale będę dumny jak zrobię HF, a do tego jeszcze jak dojdzie np. L sit Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Mekso Napisano 31 Października 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 31 Października 2013 Też sądzę, że silniejsza na dole, ale to też zależy na którą Ci wygodniej :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Sławek Napisano 31 Października 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 31 Października 2013 Jak zrobię HF to będę wiedział że każdy dzie? treningu, każda wolna chwila poświęcona na ćwiczenia nie poszła na marne;) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Ixson Napisano 31 Października 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 31 Października 2013 Ja też, już się doczekać nie mogę, żeby poczuć tą satysfakcję. Ten tydzie? naprawdę mnie dobił, tylko basen w sobotę i przerwa i od poniedziałku już pełne obroty. Myślisz, że HF jest trudniejsza od L sit? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Mekso Napisano 31 Października 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 31 Października 2013 Pewnie za tak. I to dużo trudniej jest zrobić HF. :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Sławek Napisano 31 Października 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 31 Października 2013 Pewnie że tak;) L-sit jest w miarę łatwy. To już akurat umiem teraz próbuje zrobić V-sit:P Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Ixson Napisano 31 Października 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 31 Października 2013 Na podłodze to wiadomo, że zdecydowanie łatwiej, a na poręczy już umiesz? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Sławek Napisano 31 Października 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 31 Października 2013 Oczywiście :D to też nie jest takie trudne:) A Ty potrafisz? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
MerDano Napisano 31 Października 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 31 Października 2013 potraficie może sprawnie przeskoczyć drążek? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Sławek Napisano 31 Października 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 31 Października 2013 Ja to nie dam rady:\ Może kiedyś mi się uda;) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
MerDano Napisano 31 Października 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 31 Października 2013 nie wiem czy to siła czy technika, ale jak na razie nie próbowałem, jutro spróbuję, ale na drążku w brew pozorom L-sit nie jest trudny :P Udając propsa zrobiłem na drążku elbow lever xD, drążek się ruszał więc tutaj największa groza :P Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Sławek Napisano 31 Października 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 31 Października 2013 A udał Ci się u elbow lever? :D Fajnie to wygląda Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
MerDano Napisano 31 Października 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 31 Października 2013 Sam elbow lever jest prosty, ale na drążku wygląda na niebezpieczniejszego, i zresztą tak jest. Tak zrobiłem, może jeżeli brat jutro ze mną na trening pójdzie to cyknie mi kilka fotek to wstawie :P Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.