Ranking

Tak jak w temacie. Chcę kupić jedną porządną książkę na temat kalisteniki. Chodzi mi tutaj bardziej o ćwiczenia typu FL, HS, Flaga, Planche. Jak pod nie podejść i osiągnąć. Nie chodzi mi o pompki i podciąganie. Więc jaka książkę mi polecicie?

Chest Insanity: 3 Cycles 15 Regular Push Ups 5 Diamond Push Ups 10 Dips 10 Arching Push Ups 10 Decline Push Ups 10 Dips on Straight Bar Back Brutality: 3 Cycles 10 Wide Pull Ups 5 Close Grip Pull Ups 5 Wide Grip Behind Neck Pull Ups 5 Shoulder Width Behind Neck Pull Ups +Trochę stania na rękach na poręczach, już mi wychodzi nawet nawet, więc w sobotę idę nagrać to czego nauczyłem się do tej pory i podzielę się tym z wami

Ja miałem możliwości oglądać c-Mass Paul Wadę i tam były pod techniki ale według mnie trochę słabe te ćwiczenia. Skazany na trening jest chwalony.

Przede wszystkim jeśli coś sprawia przyjemność to dlaczego się z tym rozstawać? To tak jak z dziewczyną w jakimś sensie..

Wiek robi masakryczną różnicę. Pamiętam że jeszcze kilka lat temu jak się było nastolatkiem to wszelkie stłuczenia i obicia nie robiły na mnie większego wrażenia. Obecnie każdą tego typu rzecz odczuwam 10x bardziej

Według mnie "Skazany na trening" jest świetną książką sam posiadam. Jeśli chodzi Ci o same techniki to polecam "Skazany na trening 2" wszystko jest ładnie opisane.

kiedys zderzylem sie z kolega piszczelem i pekla jakas zyla, krwi naplynelo tyle, ze na srodku piszczela gula wielkosci kiwi z 1,5 miecha z tym gownem walczylem ale gramy dalej, jakos sie zyje a co do obic to lod doraznie (zauwazylem ze jesli krotko po kontuzji naloze lod to przestaje bolec nawet tydzien szybciej niz bez tego) a tak do leczenia to altacet i sporadycznie ibuprom. co do spadniec z drazka to zaliczylem w sumie jedno (bezpiecznie zyje co nie ? ;D ) ale to spadlem mieko, w sumie nic nie bolalo

Chęć nie, ale blokada się włącza :C