Ranking
Popularna zawartość
Treść z najwyższą reputacją w 14.07.2015 uwzględniając wszystkie działy
-
Chest Insanity: 3 Cycles 15 Regular Push Ups 5 Diamond Push Ups 10 Dips 10 Arching Push Ups 10 Decline Push Ups 10 Dips on Straight Bar Back Brutality: 3 Cycles 10 Wide Pull Ups 5 Close Grip Pull Ups 5 Wide Grip Behind Neck Pull Ups 5 Shoulder Width Behind Neck Pull Ups +Trochę stania na rękach na poręczach, już mi wychodzi nawet nawet, więc w sobotę idę nagrać to czego nauczyłem się do tej pory i podzielę się tym z wami1 punkt