No i dziś był dzień gdzie robiłem 2 treningi w ciągu dnia W szkole zrobiłem sobie nogi 5x5 przysiady fronty 52-62kg 5x5 wspięcia na palce 32kg 30/25/20/15 wyprosty nóg(czwórki) 20-30-40-50kg Drugi trening typowo pod MU,których dawno nie robiłem,ale w którymś dzienniku chłopaków napisałeś,że muszę iśc je zrobić także,pojawiła się okazja MU 10-8-6-4-2 MU+DIPY 1-1 2-2 3-3 4-4 5-5 6-6 Pompki z rękoma przy biodrach Teraz może się pojawić pytanie:Czy to nie za dużo jak na jeden dzień? Moje zdanie jest takie,że jak ktoś czuje się na siłach to niech zrobi 2 trening dziennie,ale tak aby partie się nie powtarzały. Czyli jak w moim przypadku dół+góra.Jeżeli ma ktoś taką możliwość to polecam,oczywiście nie za często i z rozsądkiem. Bo łatwo sobie zrobić krzywdę,ale gorzej już wrócić do pełni zdrowia 8/9/10