Ranking

Niee bardzo dobrze mówisz. ? Musimy dawać z siebie 110% żeby były efekty ?

Stażu długiego nie mam, ale myślę, że progres rozpoczynamy kiedy wychodzimy poza naszą strefę komfortu ? Tak jak przy robieniu brzucha, niestety musi palić tak i tutaj, musimy iść wyżej haha ale może się mylę ?

Gratulacje, udało się teraz będziesz śmigał jak zły! ? Masaż mógłby pomóc ale to do fizjo najlepiej ?

Ekipo co wolicie? Ćwiczenia pull, czy push? I dlaczego?

Dzięki ? oj już nie mogę się doczekać przyszłego roku ? No przydałby się ale raz nie mam kiedy iść, a dwa to bym poszedł na prześwietlenie kręgosłupa do fizo i do kręgarza/chiropraktyka najlepiej też, bo cały kręgosłup mam chyba poprzestawiany ? Ale i tak jak w poniedziałek zacznę ćwiczyć to też wszystko zacznie być silniejsze i bardziej rozruszane, a nie to co teraz ? I muszę dodać jeszcze naukę stania na rękach, bo pamiętam kiedyś na FB był challenge z nauką od podstaw i jak to robiłem to miałem lepszą postawę i ogólnie lepiej się czułem. Na szczęście ściągałem te filmiki i chyba gdzieś na dysk je zrzuciłem ?

Wracaj do tego zdrowia szybko ?

Też się z Wami zgadzam :D

Dobry pomysł, warto zapamiętać ?

Super podejście, czekam na kolejne progresy ?

Noo jak wrócę do zdrowia to będzie ostra jazda, czuję to w kościach