Ranking

Trzymanie Tuck levera 5s/5s/5s/5s/5s Opuszczanie fronta jeden nodze Pogdciąganie nachwytem 7/8/7/7 Pompki na poręczach 10/10/10 Podciąganie podchwyt 7/8 - zmęczenie Pompki diamentowe 10/10/10/10 Wyciskanie hantli bokiem 7kg 10/10/9 +5 powt Wyciskanie hantli nad głowę 7kg 12/12/12 +2 Dzień po imprezie, więc byłem iście zmęczony, czasami brakowało tchu, ale bardziej martwi mnie ten front, który dość mocno wpływa na moje podciąganie. Zastanawiam się, czy uderzanie go tak szybko to był dobry pomysł, zamiast budować bazę mocniej i zmienić sylwetkę Hmmm

Haha mam taką nadzieję. Do niedzieli nie wiem jak będę stał z treningami, bo w sobotę mam półmetek, więc muszę ogarnąć kilka spraw i nie wiem czy znajdę czas na trening, ale jak już mi się uda znaleźć to jak zwykle wstawię go tutaj ?

I pytanie jeszcze, jakie gumy polecacie? Z jakiej firmy? Myślę że by były spoko do fronta. ?