Ranking

SOBOTA: (BARKI+PRZEDRAMIĘ) Pompki z rękoma przy biodrach 14/14/14 ----> 14/14/14 Podciąganie samymi barkami w zwisie 10/10/12 ----> 10/10/12 Podciąganie na ręcznikach 8/8/8 ----> 8/7/5 Pompki na piłce 14/16/16 ----> 14/10/10 Podciąganie za głowę 6/6/6 -----> 6/6/6 2 min przerwy między seriami, 3 min między ćwiczeniami. Ogólnie z treningu jestem zadowolony, jedyny minus to to że przy wykonywaniu pompek na piłce ręce mi się z niej ześlizgiwały, będę musiał odkopać rękawiczki z elegancką chropowatą powierzchnią i powinno być dużo lepiej.

Pewnie tak.Nie śpieszy mi się