Ranking
Popularna zawartość
Treść z najwyższą reputacją w 07.07.2021 uwzględniając wszystkie działy
-
Poniedzałek odciąganie nachwytem szeroko 8/8/8-7/7/7 Podciąganie incline pullup Podchwyt 12/14/14-11/11/11miedzy seriami 1:20 miedzy cwiczenieniami 3 min !! Podciąganie podchwytem zamkniętym 8/8/8-7/6/6 Podciąganie incline pullup Nachwyt 12/14/14-11/11/11+1 Podciąganie chwytem mlotkowym 6/8/8-6/6/51 punkt