Ale mi też się robi Bardziej boczki xD Ale trzeba cardio zacząc robic i się powinno poprawic. Chyba musimy zrobic challenge miesiąc dzień w dzień trening.
I wszystko na jednym treningu? Ożesz Ty
Ja to robię maks 6 ćwiczeń na treningu i finito. No wiem coś o tych drążkach bo sam spadłem z takiego przy robieniu FL i miałem krwiaka na talerzu biodrowym xD
No to mimo barku i tego że dopiero wracasz do formy to trening zaliczony konkretnie.