Dynloth

No to teraz jazda.

1308

Witaj, o pole dance nie słyszałem, ale jeśli chodzi o SW to znajdziesz tu wszystko. ;p

1277

1272

1267

ćwiczenie wymagające i na koniec treningu będzie ciężko, ale można użyć do wersji TRUDNY. ;D

W razie tworzenia muzyki pod hymn strony, będę wiedział do kogo się zwrócić. ;p

1263

1239

Ryż z sosem słodko-kwaśnym Co będzie potrzebne? - Sos słodko-kwaśny - Ryż - Pierś z kurczaka Jak zrobić? Do wrzącej osolonej wody wkładamy woreczek ryżu, gotujemy przez 17 minut. Gdy ryż nam się gotuje, to mamy czas na przygotowanie sosu i pierś z kurczaka. Pierś z kurczaka obmywamy wodę, kroimy w kostkę i wrzucamy na rozgrzany olej. Smażymy tak przez kilka minut, aż nabiorą koloru, następnie dodajemy sos i tak wszystko zagotujemy. Odcedzony ryż wkładamy na talerz i polewamy sosem. Mi bardzo smakuje i dosyć często jem ten posiłek. ¦wietny po treningu, polecam. ;]

1237

Zbiór trzech najlepszych tutoriali dotyczących HumanFlag. W wyżej pokazanym filmiku mamy 3 etapy ćwicze? flagi. Natomiast w tym więcej teorii. A tu mamy o uchwytach.

[admin]Przeniesienie tematu.[/admin]

[admin]Przeniesienie tematu.[/admin]

No właśnie oto mi chodzi. Dobre wartości odżywcze, po treningu idealne. ;]

1234

Ręce powinny być proste w łokciu. Na początek, próbuj z jedną nogą, tak jak jest na filmikach.

Siema

1229

1227

Zbiór trzech najlepszych tutoriali dotyczących FrontLevera.

No to i tak sporo się nim bawisz. To dla własnej przyjemności? ;p

Witaj. Chętnie Ci pomożemy udoskonalić swoje ciało i zebrać umiejętności w SW.

1225