SkyWay
-
Liczba zawartości
2 032 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
9
Typ zawartości
Profile
Forum
Blogi
Kalendarz
Galeria
Sklep
Zawartość dodana przez SkyWay
-
13 263
-
Dzisiaj już po treningu plecy biceps i abs zrobione :D mam nadzieję na zakwasy na brzuchu i plecach jutro się okaże jak to będzie teraz idę coś zjeść no i trzeba ruszyć w miasto a co myślicie o tym jak np wczoraj sobie wypiłem kilka drinków i szampana na 3 osoby, wpływa to jakoś na treningi? :D
-
No właśnie one są piękne a u mnie bywają bardzo rzadko Dzisiaj zrobiłem trening FL, Planche i nie pełny HS bo brat wpadł motorkiem i wyciągnął mnie poje¼dzić Idę zaraz koñczyć trening HS no i zrobię sobie spalanie tak jak mam w planie
-
Ale mam dzisiaj zakwasy w nogach po wczoraj :D Nie wiem jak będzie dzisiejszy trening wyglądał ale będzie ciężko Poranny trening już zrobiłem niedługo będzie główny
-
wpisz na yt a wszystko znajdziesz
-
Wieczorny trening zrobiony
-
13 153
-
Kiedyś się znajdzie ważne, zeby robić to co się kocha a dziewczyna sama się znajdzie masz przykład Pow3ra xD ćwiczy to i mu się dziewczyna trafiła :D
-
Dopiero wczoraj zacząłem taki trening więc Ci nie powiem ale efekty będą na pewno bo w koñcu nie ważne jak się ćwiczy ważne, że się ćwiczy Dzisiaj barki i nogi zmiażdżone teraz posiłek po treningu i jadę zmieniać olej i filtr w motorku I robić worek bułgarski, zeby było ciężej ćwiczyć :D
-
Zmiany są dobre! ja teraz zmieniam wszystko w życiu ! ;D dziewczyny nie mam to stwierdziłem, że jak już jedna zmiana to teraz już lecę wszystko a makaron i jajka są spoko ja dorzucam jeszcze tuñczyka, żeby zwiększyć białko
-
Dzięki ScyTher Poranne pompki i podciąganie zrobione teraz coś zjeść i na trening
-
Miałem nie robić treningu przed snem ale krótki tak jak sobie powiedziałem :D 4x 1 minuta side plank będę zwiększał z czasem
-
No to pozostaje rower Dzisiaj już utrzymałem z 5 sec flagę ale straddle jak dla mnie to duży postęp mam nadzieję, że za 2 tyg zrobię już normalną :D
-
Jak chcesz tłuszczyku ze skosów się pozbyć to zapierdzielaj cardio i inne takie a nie ćiwczenia na brzuch błędnie myślisz porządna dieta ćwiczenia na spalanie i wtedy zgubisz tłuszcz
-
coś takiego
-
Side Plank i Unoszenie w Side Plank to tak dodatkowo wieczorem kilka serii
-
13 035
-
Lepiej Ci się tak ćwiczy jak dzielisz tak trening? nie lepiej zrobić jeden porządny trening ?
-
To dziś barki zmiażdżone HF, HS i Planche :D póżniej HIIT i 8 minut skakanki łącznie 2 h treningu nie wiem jak ja jutro będę robił barki w HF mam postęp bo już mnie nie kręci tak na boki ale jeszcze ciężko utrzymać będę musiał ćwiczyć codziennie wieczorem skośne i będzie dobrze teraz szamka i spadam pojeżdzić LwG! :D
-
Mi się wydaje, ze ten plan jest słaby te 10 podciągnięć szeroko to mi się tak mało wydaje techniki też wydają się takie sobie ale mam nadzieję, ze jutro nauczę się flagi Siła na barki nie wiem skąd ale właśnie pompki w staniu na rękach lajtowo wchodzą Dzięki Dynloth
-
Dzięki
-
Zaktualizowany plan w pierwszym poście Ruszam od jutra z nową motywacją
-
Jak robisz BL czy FL musisz wchodzić z dużą pewnością siebie na drążek powiedz sobie, że zrobisz to zrobisz ja robiłem po może 2 sec ale jak mnie wnerwili i spróbowałem to wytrzymałem ok 10 sec BL wszystko siedzi w głowie teraz miałem cofkę w sile ale dziś bez rozgrzewki pyknąłem 5 MU i jeszcze by kilka było ale stwierdziłem ze starczy
-
Panie i Panowie, Chłopcy i Dziewczęta zaliczyłem projekt!!! :D dowiedziałem się dzisiaj o 8, ze już mam to z głowy chyba będzie dzisiaj dobry dzieñ teraz jeszcze napisać 4 egzaminy no i wakacje!
-
a ruszyłeś coś z placem czy jeszcze nic?