master647

Dlatego ćwiczę w lesie :D Drzewa maja lepszą aurę xD

Ja redukcja tez mam bo muszę tylko 3-4 kg zrzucić nie zalało mnie na masie prawie w ogóle

To ty ćwiczysz chyba ze 4 godziny :D i nie lepiej by było jechać z powtórzeniami do góry?

Bieganie +trening to taki sobie biegaj raczej kilka godzin po treningu a mięśnie to na pewno nie spalisz jak będziesz jadł 2000+ kcal ale na mase to raczej nie jest wskazane Powodzenia w treningach :D

661

W autobusie jest więcej miejsca do ćwicze? niż w mojej okolicy xD

siema:)

Cześć dobrze trafiłeś

Nie wiem nigdy tak nie miałem xD

445

440

437

Banan widzę ze chcesz wyszkolić do perfekcji podstawy:)

Jasno określony cel może bardziej zmotywować wiec piszcie tutaj o chcecie osiągnąć i w jakim czasie. To ja zacznę chciałbym w przeciągu roku zebrać 20 osobowa ekipę w swojej okolicy na razie jest 2 i nagrać z nimi filmik który będzie prezentował nasze umiejętności A na razie chciałbym się nauczyć: flagi Muscle up front lever back lever

Można tutaj wrzucać filmiki ze swoimi wyczynami jak również najlepszych zawodników na świecie:)