m4lusz3k

no Zamerek nam się rozwija powoli! Tak trzymaj,nie zawiedz mnie !

Stawiam na to,że bez odpowiedniego sprzętu,szkółek,trenerów,odpowiednich ćwiczeń nie ogarnie się tego .. Salta itp okey da się,kolega tam ćwiczy 3eun'ing i jestem w szoku XD Można ćwiczyć,ale pewnie i tu zejdzie bardzo długo. PIĘKNE TO!

Większość takich przejśc nie ma nazwy,NIE ZNAM,wybacz XD Wątpię,że jakos to się nazywa,ale możesz sie zawsze uczyć oglądając ten jeden kawałek

Obejrzy się!

Widać,że jest gimnastykiem Pewnie jakbym wpisał jego dane na necie to wyszukałbym to

Zazdroszczę Wam wgl tego,że możecie sobie ćwiczyć,cieszcie się z tego,że możecie to robić Zakwasy to tam wiesz... XD

Dla mnie to jeden wielki śmiech na sali...NIC A NIC NIE POMOGLI,a w nadgarstkach uciska i dodatkowy ból ...

Jak już napisałem o tym,tak właśnie chyba zrobię,bo dla mnie to śmieszne. Zero poważnego badania ...

Ja bym nie dawał więcej ćwiczeń,a dodał ilośc powtórzeń i tyle ;p

Dobra miałem coś napisać po wizycie. Czekałem na niego ponad tydzień,nie było warto. Miałem wizytę na 17.20,wszedłem sobie wcześniej,luzik,fajnie czekać nie muszę. LEKARZ pyta się mnie,co mi dolega,opowiadam,że plecy mnie bolą i nadgarstki. Pyta się dalej,co robię,odpowiadam,że się podciągam,pompki itp. ODPOWIADA"NO I MASZ ODPOWIEDZ" DALEJ"ILE UROSŁEŚ PRZEZ 2 LATA" JA 'no trochę urosłem" znów powtarza"MASZ ODPOWIEDZ" Pomacał mi nadgarstki,3-4 dotknięcia i tyle. Zaśmiał się jeszcze czy MOJA OPASKA Z REEBOKA COŚ MI DAJE NA TE NADGARSTKI,serio?no ja je..... PYTA SIĘ "LUBISZ HERBATKI"? ja "no wypiję" PRZEPRASZAM,że użyję te słowo ale nie mogę inaczej,to kurwa przepisał mi jakieś kurwa napary do picia... 2 tyg niby mam nie ćwiczyć i to łykać,a po miesiącu niby mam tam znów iść(wątpię,że pójdę) Na koniec jeszcze powiedział,że JA JUŻ TERAZ POWINIENEM PRZYJŚC DO NIEGO Z PRZEŚWIETLENIEM od lekarza rodzinnego. Jeżeli rodzinny,mnie do niego skierował to raczej on to powinien zrobić. Lekarz prywatny mnie chyba zawita..

Muszę się przyznać,ja nie ćwiczę XDD Po prostu nie odczuwałem MOCY bez ciężaru... JAK kiedyś zakupię sztangę i jakiś ciężar nawet 50kg to będe robił! Dominik,chyba wiem o kogo chodzi XD MP !?

Nie ma sprawy,zawsze do usług. Teraz mam sporo wolnego,także odzywaj się w razie pytań,a postaram się pomóc

Szło to u mnie powoli,ale cieszyłem się z każdego nowego postępu... Ponarzekam pewnie jeszcze nie raz XD Stawiam,że mam jakieś zapalenie w nadgarstkach,a plecy naciągnięte XD

Dzieki wielkie,serio,RODZINKO :* Dam znać jak będę po ortopedzie ..

Łamać się nie łamię,ale chciałbym już ćwiczyć ;P

Czuję,że siądzie porządny regress; (

Witam, oto dziś zmusiłem się do tego,aby iść do lekarza. Dostałem tabletki "Biofenac" i skierowanie do ortopedy,poszedłem się zarejestrować i na 6 sierpnia. Także wyczuwam do tego dnia regeeeen ;(

Ja bym proponował od rozruszania się tzw.4-5 dni w tygodniu treningi i na każdym bym wykonywał różne rodzaje podciągnięć,pompek,przysiadów,wznosów na brzuch,dipy itp. Dopiero wtedy zobaczysz czy chcesz iśc tą drogą zobaczysz jak bedziesz się czuł po takich treningach Oczywiście jest to tylko moja opinia na ten temat

Ładne planche,zazdroszczę,serio .. XD Silniejszy może i tak,ale na chwilę.. XDD

Kilka dni i kolor skóry był wyrównany, No ja też chodziłem 3-4 dni czerwony,najgorzej spać.. XD

Wiesz co,kiedyś używałem ale to nic nie pomagało,tak samo jak i te bandaże elastyczne. Zdejmę i dalej boli,jeszcze mocniej jak wcześniej.. Pozostało odpoczywać

No właśnie 4 dzień już nie ćwiczę..boli too ;D

Siemanko, podawałem informację,że dziś sobie poćwiczę,ale.....nie. Nie uda mi się z tymi plecami i nadgarstkami,poczekam do jutra i zobaczę. Mam nadzieje,że jakiś drobny trening zrobię. Chcę się jakoś rozgrzać no ale nie mogę,regress wpadnie i co?TAK WIEM KILKA DNI DOPIERO.. Dawno tyle nie ćwiczyłem.. Chciałem sobie to jakoś odbić i zrobiłem kilka naleśników! Najedzony na jakiś czas.

Ty chociaż sobie poćwiczyłeś,a nie tak jak ja .. Zawsze to jakiś trening,czasami lepiej zrobić mniej,a efektywniej XD

Czyli te 1to Tiger Bend Push Up,MOŻE wykonalne to jest ;P Do tych drugich pewnie się nie zabiorę,bo mało to mnie interesuje,ale możesz podesłać rysunek i zobacze:P