marcc1997

Też tak mam :D Uczę się dopiero po treningu i kolacji, wtedy już nie myślę, że muszę zrobić trening tylko myślę o nauce :D

żeby tylko starczyło motywacji .. :D

Dzisiaj w szkole koledzy się zastanawiali czy dam radę wycisnąć 100kg na klatę, sam się zastanawiałem, ale myślałem, ze trochę mi braknie. Zrobili zakład dość wartościowy jak na czasy szkoły (gdzie każda złotówka się liczy :D ) i po szkole mieliśmy iść na siłownię sprawdzić (oni i tak mieli trening, ja tam pojechałem tylko po to, żeby rozstrzygnąć zakład) Na początku zobaczyłem drążek to po prostu musiałem się trochę popodciągać, trochę się rozruszałem i na rozgrzewkę machłem 5razy sztangą 50kg, chwila przerwy i próba pobicia swojego rekordu i jednego z wyznaczonych celów, czyli 100kg. Asekuracja z obu stron i udało się !! :D Rekord życiowy, a praktycznie 5 miesięcy nie ćwiczyłem sztangą :D Ucieszyłem sie i dołożyłem 5kg, żeby ustawić maksymalny rekord, żeby było co pobijać w przyszłości i udało się ! Potem 110kg - aktualny rekord! bo 112kg już było silniejsze ode mnie. Jestem mega zadowolony, bo 1,5miesiąca SW dało mi większe efekty niż 4miesiące siłowni ! :D :D :D

Mam nadzieję doczekać takich czasów jak Wy, żeby czuć się jak Boss w SW :D

Nauka to największy problem podczas ćwicze? .. :D

3846

¦wietnie prowadzisz swój dziennik! Oby tak dalej to będzie naprawdę dobrze ! :D

3820

Dzisiaj jadłem praktycznie to samo co Ty i tu pytanie, lubisz płatki owsiane z mlekiem? :D Bo ja się czuję jakbym paszę jadł, nie lubię tego jeść, ale myślę o Street Workaut'cie i jem .. :D

3756

W sobotę wziąłem pierwszą tabletkę, po godzinie od połknięcia zaczęły mnie tak piec policzki, że myślałem, że nie wytrzymam, po za tym zacząłem się bardziej pocić i ogólnie jest mi ciepło, nawet jak wszystkim dookoła jest zimno :D Te pieczące policzki miałem tylko wtedy, dzisiaj już było wszystko ok, podczas treningów jestem bardziej żywiołowy i to mi się podoba ! :D Jak narazie wrażenia pozytywne, jakie będą efekty to się zobaczy na koniec cyklu. @Dynloth Mam narazie 1/3 produktu, ale jak się suplement sprawdzi to z tymi samymi kolegami kupimy jeszcze az taką samą dawkę, bo jak narazie oni też są zadowoleni :D

Tak tak, ćwiczę, o 18 mam trening Nie będę pisał w dzienniku o codziennych treningach, bo to byłoby nudne. Będę pisał jak się coś ciekawego wydarzy. Mój kolega zaproponował mi wspólne kupienie suplementu thermal pro. Nigdy nie brałem żadnych środków, ale przyjąłem propozycję i już mam 40 tabletek, bo w 3 kupowaliśmy i sie podzieliliśmy. Stosował ktoś tego suplementu i może coś o nim powiedzieć?

Miałem problemy z internetem, ale już chyba wszystko w porządku Trening dzisiejszy sobie odpuściłem, bo przez 2h w-fu cały czas biegaliśmy, a po szkole przez 1,5h mieliśmy sparing w nogę i byłem wyko?czony, jutro to nadrobię Pozostałe treningi poszły sprawnie.

W piątek miałem nogi, bardzo mi się nie chciało, ale dotrwałem do ko?ca treningu, wczoraj trenig poszedł normalnie + dzie? brzuszków, dlatego dzisiaj sobie odpuszczam aero i się regeneruję bo motywacja spadła i siły po wczorajszym dniu tez brakuje :D

3488

-Brzuszki tradycyjne - 100+100+100+50+50+50+50 = 500 -Brzuszki do pozycji V - 24+24+24 = 72 -Brzuszki z nogami podniesiony do kąta prostego - 12+12+12+12+12+12 = 72 -Podnoszenie nóg do kąta prostego na drążku - 10+12+12 = 34 SUMA = 678

3470

Musimy w Ciebie wierzyć, żebyś ćwiczyła i została z nami na forum jak najdłużej :D

3452

Powodzenia życzę i czekam aż będziesz mógł pochwalić się osiągnięciami :D

Chciałbym, żeby było wiecej takich kobiet jak Ty, świat stałby sie lepszy ! :D Motywujesz mnie do ćwicze?

3443 ktoś się wyżej pomylił i cofnął o 100 :P

3437

Gram na stoperze, czasami jak jest łatwy mecz to idę na atak jakąś brameczkę strzelić :D Dzisiaj trening jak zwykle, z roblemami tylko przy podciągnięciach za głowę.

Dzisiaj chciałem sobie odpuścic trening, bo o 16 po szkole miałm sparing w piłkę nożna i o 18 wyko?czony wróciłem do domu. Pomyślałem, że nie mogę nic nie ćwiczyć i zrobiłem sobie ulgowy 30 minutowy trening, ale nie mogłem nie ćwiczyć w ogóle :D