Siwa

U mnie na szczęście ten zwyczaj nie obowiązuje

9496

9490

Można tu wrzucać spoko zdjęcia szacun <3

9488

9480

9473

9468

9466

Czy ja dobrze widzę....na samym początku....tylko...kciuki? :d

9463

9450

Hmmm, u mnie objawiało się tym, że za cholerę nie mogłam zasnąć. A działo się to podczas redukcji i codziennych mocnych treningów. Ale mały regen, trochę więcej kcal i był ok.

Haha, Ty nie musisz :D

9341

9335

Pobrałam, dzięki Ty jedziesz tym planem? Btw. zdziwiło mnie, że ktoś wpadł na pomysł zrobienia tablic xD

Max 20 Właśnie męczę tego leana i w międzyczasie robię podchody do tucka + kilka serii hspu, zazwyczaj 4. Ale zauważyłam ogromny proges jak już pisałam w hspu i pompkach diamentowych. Wcześniej nie robiłam ich idealnych, a teraz normalnie "klatą" xD dotykam rąk. Max 10 póki co

Totalny brak energii, ale zmusiłam się do treningu. Trening pod planche+abs. I 30 min biegu z przeszkodami (wielkie kałuże i błoto ) Jutro robię regen, bo mi wysiada lewe przedramię i prawy nadgarstek :d 4 dni wolnego od pracy Oczyszczę mój mózg i spróbuję się wyciszyć. Może coś z jogi też sobie zapodam. I piję melisę na wszelki wypadek. Ale taką oryginalną, ekologiczną z woj. podlaskiego :D Dużo lepsza niż zwykłe, a cena ta sama jak nie niższa

9320

To przez to, że masz duże ambicje. Ale to dobrze. :P Chociaż zależy, z której strony na to spojrzeć. ;D

9310

Hejo, wcześniej nie miałam czasu na wpis, ale na trening był czas. Trening to jest mój priorytet :D A więc standardowo pod planche, czyli próbuję zatrzymać tuck planche, na chwilę mi się udaje ale to sekunda xD a i progres w hand stand push ups mam niesamowity. Prawie już głową ziemi dotykam :D:D No i reszta to takie różne kombinacje pompek, podciągnięcia i troszkę z hantlami. W planach były także biegi ale ulewa pokrzyżowała mi plany, jutro odrobię. :P

9308

Nie zazdrośćcie tylko bierzcie przykład! A i nie chwalicie tak Pow3ra, bo w piórka obrośnie! xD To tak ak czystko humorystycznie ofc ;]