Kapitan Pow3r
-
Liczba zawartości
2 317 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
3
Typ zawartości
Profile
Forum
Blogi
Kalendarz
Galeria
Sklep
Zawartość dodana przez Kapitan Pow3r
-
Też robiłem Armstronga swojego czasu , polecam ten tryb życia
-
Podsumowanie dziś. 110kg na klatkę x1 - +5kg od ostatniego razu 50kg x1 na biceps, modlitewnik full planche 0,5s Potem dodam klipy, jakieś tam mam..
-
Uszanowanko.
-
Oddajcie Lwów.
-
14 180
-
zelq , napinka kumpla. To nie ja akurat :DD A zlot jak zlot, ważne że Ją poznałem < 3 gonzo,którą?
-
Zaiste było
-
https://www.youtube.com/watch?v=OU_5SydmA4E&list=UUE4AdSuQbmhvU9SRkWuR0eQ Pozdrawiam moje misiaki ;*
-
Oj jest :D
-
Pogoda lipa ale mam nadzieję że ze sobą przywieziecie słoñce!
-
14 019
-
14 008
-
Dziennik Lethys - Zaczynamy konkretne przygotowania
Kapitan Pow3r odpowiedział Lethys → na temat → Dzienniki treningowe
Witam,będę zaglądać :D -
To już jutro! Wyjeżdżam do Gdyni na warsztaty street workout , zaprezentuję oczywiscie planche + plan jest dip 70kg, od biedy mniej ambitnie 65 pocisnę w razie braku sił + jestem ustawiony z 2 dziewczynami na spotkanie wlasnie tak tak ze LEPIEJ BYC NIE MOZE < nie moze sie doczekac! >
-
Front lever. Graty wszyscy.
-
Ta, na płaskiej 105 siadło, nie nagrane. Chociaż setka jest na video,.
-
Dobra..Rekord na klatkę poprawiony o 10kg ! Dip z 70kg , niestety tylko do połowy poszło.. A z 60 to już w ogóle smiech : D Dodam potem video
-
-
Tak, regeneruję się od czwarkowego popołudnia, w pon pocisne znow.
-
https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/10410793_317485218419161_4229730754631457158_n.jpg?oh=a8701fb7d0122ff193888f214336e81a&oe=543C1254&__gda__=1414627805_910fbc605c5738945a7f5e3f2ec0d80f Fotka na dole, przeprosty :D
-
chcialem zrobic trening a po 10 pompkach lokcie wysiadly, czo ten planche ze mno robi..
-
-
-
30min rower - 4h trening - 30min rower Filmik potem dodam :D
-
jaram się twoim progressem.