Kapitan Pow3r
-
Liczba zawartości
2 317 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
3
Typ zawartości
Profile
Forum
Blogi
Kalendarz
Galeria
Sklep
Zawartość dodana przez Kapitan Pow3r
-
Za 32kg kettla takiego na moje potrzeby jedyne 300zł..
-
9057
-
9052
-
Dla tego warto zmieniać trening co jakiś czas.
-
9048
-
Tylko na dworze w sumie.
-
Bo byłeś przyzwyczajony , logiczne
-
Na siłowni jak bywałem to brałem talerze , linę i pas kulturystyczny i było spoko.A co do plecaka to jakbym miał robić dipa z 50kg w plecaku to wątpię żeby wytrzymał xD
-
Kurdę , też by mi się przydały te kettle.32kg optymalnie pod podciąganie,dipy i jakiś 16 pod pistolety no ale drogie to jak na kawał żelastwa..Za takiego 32kg na allegro chcą 300zł~ no nie mogę.. + jeżeli nie widziałeś to : :D
-
Miałem bardzo podobnego faila ale nie spadłem ciałem w glebę tylko w pozycji do pompki+leciałem jakieś 2 metry nad ziemią.. i przez to min. mam te problemy z nadgarstkami D:
-
Siema!
-
W moich okręgach w sobotę czyli w dzie? warsztatów ma się ogarnąć :D
-
Kolejny regen - piąty dzie?, na dworze leje :/
-
9024
-
9012
-
Taka mała motywacja jeżeli chodzi o kettle :D Po czesku ale idzie zrozumieć co nieco + wartość merytoryczna pozostaje :D
-
" Zeszyt koksa", czyli mój pierwszy zeszyt treningowy, by Szklanek:)
Kapitan Pow3r odpowiedział szklanek23 → na temat → Dzienniki treningowe
Lajtowo widzę -
Z takim nastawieniem daleko nie zajdziesz, nie poddawaj się.
-
9009
-
Hej , wytrwałości :D
-
9007
-
Witam , ile jest kcal w tym co dziś jadłeś ? 1000? Ile ważysz ? Bo na takim czymś to więcej niż 60kg nie wykręcisz.. Pozdrawiam i przesyłam Ci motywację :D
-
Hm, po dłuższych przemyśleniach stwierdzam że zacznę coś na kształt redukcji tj. - 2/3 x w tyg. bieganie/rower po 30min -carbo po treningu aerobowym/wytrzymałościówce -białko po treningu bardziej nastawionym na siłę i elementy. Myślę że tym sposobem zejdzie mi trochę fatu który zalega mi na skosach + jestem ekto wiec powinno starczyć // Reidar https://www.facebook.com/events/379485765522691/
-
9001
-
4ty dzie? regenu pod rząd, jeszcze jutro potem w czwartek trening i w sobotę wyjazd na warsztaty SW tak ze tam będzie dopiero siłaa! :D