Gralu

Haha a nie mówiłem ?? :D

@m4luszek ty mi się tu dobrym uczynkiem nie wywijaj :P Ty chciałeś czekolady dostać :D Łasuchu jeden, dobrze, że kebabów nie dają, bo byś całą krew oddał : D Kurcze ja nawet nie pamiętam jaką mam grupe krwi :C

18 372

Dresy!!!! Mae-geri czy Mawashi-geri??

18 369

Siemanko!!!

Ale ja jestem zły!!! Nie poszedłem dziś do szkoły, ale spokojnie już trening brzucha zrobiony, popracuje coś nad układaniem diety zrobię bicka i plecy, następnie trening SzW i wieczorny trening brzucha :D Troche mi się plan zmienił, trochu miałem ciężki tydzień i w środe nawet zasnąłem 0 8:30, a miałęm tylko dokończyć rozdział przed treningiem Ale nadrobię to. A Wy co porabiacie???

Heh ja napisałem recenzje na empiku, a tu zapomniałem

Czy ja wiem, było do przewidzenia, że Aslambek po utracie pasa bedzie się starał ni wpaść w gilotyne :P

Oj zawsze się przyda :D Dzięki Brachu :D Ja dziś na luzie, zaraz idę na spotkanie strażackie. Jak Wam się podobało KSW wczoraj??? Nic mnie nie zaskoczyło podczas tej gali :D No dobra prawie wszystko, Kondycha Norwega mnie zaskoczyła. Pozdro!!!

18 223

Trzymam kciuki !!!

Witajcie Drużyno :D Trochu byłem nieaktywny, czytałem czasem coś na forum ale rzadko, to był strasznie zajęty tydzień. Plus sb nawaliłem troche zajęć dodatkowych, że ledwie z treningami dawałem rade. Ale już jest spoko, czas mam i będę miał :P Na weekendzie mam zamiar sb dietke ułożyć i trzymać ją, więc jak ułożę to wrzucę do oceny. Ledwie żyje, Wczoraj myślałem, że odpoczne ale przypomniałem sb, że jeszcze na Maltańską służbę medyczną muszę jechać. Wróciłem po 21 i zrobiłem lekki trening, ale dzisiaj to nadrobię. Trzymajcie się Rodzinko :D

Siema :D Tylko nie schodź na ciemną stronę mocy :P Pozdrawiam!!!

A to ja się dołączam do pytania.

A jak :D Dzisiaj ćwiczyłem biceps i plecy, na koniec treningu biceps wysiadł i nawet nie dałem rady się 3 razy podciągnąć. Ustrojstwo gotowe w 85%, już nie moge się doczekać :P

A ja zjadłem 10 kupnych i z 8 domowych, ponieważ babcia upiekła dzień wcześniej i sie już skończyły :D Przy okazji pare rogali :D Na obiad żeberka, a co?? Kto trenującemu zabroni :P

Trenn a chyba też endo :D Aleja sb nie będę żałował, pączki, chrust, nawet rogaliki babcia zrobi, ja będe pochłaniał wszystko i liczę na dyspensę, ponieważ jakbym po tym dniu dostał pokutę na spowiedzi to do końca roku bym nie dał rady :P

Jakich tam podopiecznych, kolegów. Ale to są cwaniaczki, postanowili przełożyć na dzisiaj bieganie, bo powiedzieli, że nie dadzą rady :D A ja ich za słowo trzymam :P

O ty bestio, jak mogłeś : D Zrób sb 30 pompek z klaśnięciem :P

17 750

Chrome Push up czy Pull up???

Już robię :D A tak wgl. to niedługo zacznę sb diete robić :D Na masę oczywiście :D Spokojnie pooglądaj sb filmiki i ci przejdzie