Tiger

Nic specjalnego :D Aktualnie zacząłem ostro katować HS, FL i HF :D HS na razie przy ścianie ale ciągle staram się odbijać i łapać równowagę :D Progres spory biorąc pod uwagę że jeszcze miesiąc temu ledwo mogłem w ogóle wyjść do pozycji xD FL na jedną nogę wchodzi już. Chyba muszę mocniej brzuch napinać bo przy próbach strasznie czuje środkowy odcinek pleców :D HF tutaj mam małe problemy ze sprzętem bo mój prowizoryczny drążek pionowy ciągle się odwiązuje i ciężko się na tym ćwiczy :P Ogólnie to dziś chyba sobie wreszcie znalazłem odpowiedni chwyt, który jest dla mnie dość wygodny więc jedziemy dalej :D

Pozostała :D Cały czas ją wykorzystuję :D

Oooo o Supernatural i Braking Bad też zapomniałem :D

Jakieś wielkiego progresu nie było, ale na pewno dużo świeżej energii i sporo nowej motywacji do treningu :D

Lost i 4000 widziałem :D niezłe :D Polecam jeszcze Gre o tron i Dextera :D

To dobrze :D Widocznie była ci potrzebna taka przerwa :D

Trenn też się nie mogę doczekać :D Ciekawie się zapowiada :D

Ja też The Flash, Gotham, The 100 :D

Chyba każdy tak ma po takiej przymusowej przerwie :D

No widzisz, a tak długo się za oglądanie zabrać nie mogłeś :D A w tym tygodniu nie będzie nowego odcinka smuteczek xD

18 737

Dominik widzę, że mamy podobne gusta co do gier :D Chociaż ostatnio to rzadko gram, czasu brak :D

Coś w tym jest xD Ale jakoś trzeba spożytkować nadmiar energii nagromadzony przez tydzień leżenia w łóżku :D

Kolejny fajny poradnik :D dobra robota Sebastian! :D

Banan tak to jest jak człowiek wraca do treningów po chorobie i się robi nadgorliwy xD

18 729

Ja gdy wychodzę z domu to zawsze mi się wydaje, że zapomniałem zakręcić gaz i muszę sprawdzać :D

Sorki Dominik :D Kuruj się szybko i wracaj do treningów :D No ta pogoda to masakra jest :/ szkoda gadać :D Wczoraj zrobiłem sobie trening klatki :D Zakwasy są więc jestem zadowolony :D Klatka: -3s pompek nierównych(na każdą rękę) -2s pompek z dźwignią(tutaj sobie przeskoczyłem 2 kroki do przodu w "Skazanym.." i ledwo zrobiłem te seryjki po 5 powtórzeń xD) -3s pompek diamentowych -3s pompek na szerokości barków Triceps: -3s pompek w podporze tyłem -3s wyciskania francuskiego kettlebell

Cały czas trzymają :D Przynajmniej mnie :D Tego z krwią akurat nie zauważyłem :D Ale takie drobne błędy w wielu serialach i filmach się zdarzają :D

18 727

Dobry pomysł :D będzie fajna zabawa :D

18 723

18 721

18 718

18 716