Tiger

No i zakończył się tydzień próbny nowego planu :D Wrażenia? Bardzo fajny plan :D Świetnie wchodzi i po tym tygodniu czuję się na maxa wypompowany :D Dodatkowy plus jest taki, że teraz z treningiem wyrabiam się w godzinkę, a nie tak jak wcześniej w dwie :D Jedyne co mnie martwi to te moje barki które tak dostały w kość, że nie miałem siły robić prób HF i HS :D Ale teraz przez weekend pożądna regeneracja i mam nadzieję, że bareczki zaczną nadążać :D Ogólnie jestem bardzo zadowolony :D I jeszcze parę słów odnośnie dzisiejszego i wczorajszego treningu: Wczoraj robiłem nogi i to był chyba jeden z najprzyjemniejszych treningów nóg w moim życiu, sam nie wiem czemu ale wszystko fajnie weszło i dzisiaj są ładne zakwasy :D Dzisiaj natomiast robiłem klatę i trica. Trening też bardzo fajny. cały czas widzę postępy w sile klaty co mnie bardzo cieszy, a triceps dzisiaj też ładnie dostał w kość więc pewnie jutro czekają mnie zakwasy :D Niestety z powodu braku czasu/pogody (ah te wymówki xD) biegałam tylko raz w tym tyg, ale dzisiaj wieczorem tez idę pobiegać i mam nadzieję, że już systematycznie to pójdzie :D

Też bym chciał się do wakacji HF nauczyć :D Ale jestem daleko w tyle xD

Prawy :D Bieganie czy jazda na rowerze?

18 479

18 470

Gratulacje progresu w HS! :D

18 456

18 452

Dokładnie tak nasu :D Dzięki :D Dzisiaj trening bareczków brzucha i przedramion. Trening bardzo przyjemny i udany, barki skatowane aż do bólu :D I na szczęście ból w prawym barku już prawie nie dokucza więc jest super :D Co do brzucha to aktualnie jadę 6 poziom ABS II, w poniedziałek coś nie poczułem po tym brzucha, ale to chyba trochę za słabo się przyłożyłem bo dzisiaj już było na prawdę fajnie czuć brzuch :D Przedramiona też ładnie palą, a robię na nie aktualnie po 3 serie na każdą rękę zwisu nierównego( jedna ręka drążek, druga ręcznik). Piona! :D

18 444

Wszystkiego po trochu xD HS, HF, FL itp :D Progress widzę i to ładny, ale jeszcze daleko mi do jakiegoś przyzwoitego poziomu :D W każdym razie motywacja jest mega więc cały czas do przodu! :D

18 439

O takiego czegoś jeszcze nie próbowałem :D Dzisiejszy trening prostowników poszedł szybko i elegancko więc pobawiłem się trochę próbując rożnych technik :D

18 435

Bardzo fajnie :D Tak orzeźwiająco :D

18 430

18 428

Koniecznie! :D

18 426

Niestety to niebo się na mnie spociło xD Dzięki :D

No to udało mi się jeszcze trochę pobiegać :D Ale powiem wam, że chyba mam pecha bo przestało padać no to poszedłem biegać i znowu lunęło :D Do domu wróciłem przemoczony do suchej nitki :D Ale było warto :D

Najważniejsze, że zrobiłaś trening! :D Pamiętaj: jedyny zły trening to ten który się nie odbył! :D

18 421

18 419