dorotejka
-
Liczba zawartości
72 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
Typ zawartości
Profile
Forum
Blogi
Kalendarz
Galeria
Sklep
Zawartość dodana przez dorotejka
-
Fajne, na pewno uczy gibkości i sprawności.Osobiście trików żadnych nie umiem prócz długiego kręcenia kółkiem na biodrach. Mój syn za to jest w hula hoop nie zły
-
Dzięki serdeczne:) wrzucę obiecuję ale już nie dziś, wybacz ale padam na pysk:) do juta!
-
Spoko- trafiłaś na twarde babki prawda carrramba ??
-
To Ty się wyka?czaj a ja górę będę męczyć Moje nogi odmawiają posłuszeństwa dzisiaj. Zobaczymy co będzie jutro;)
-
Super pomysł! Ja jutro muszę dać odpocząć moim nóżkom więc łapki i brzuch. Wszelkie pompki i planki a Ty co proponujesz?
-
Super!!! jak widać SIłA tkwi w kobitkach jaka tam z nich słaba płeć :P
-
carrramba np. dla mnie to piszesz super ! Od jutra zaczynam:)
-
Dziękuję udało się przebiec w 2:14 czyli poniżej zakładanego czasu huraaaaaa!!! była SIłA i MOC !! coś fantastycznego:) carrramba89 nie biegam sama więc nie jest mi monotonnie A od jutra wzmożone treningi na siłowni:)
-
Nie?le rozciągnięta
-
Generalnie czas całkowity jaki organizator zakłada to 3:30 a kto w jakim czasie przebiegnie to wszystko zależny od możliwości danej osoby i od tego ile trenuje. Ja biegam od 1,5roku to krótko,wiec z Kenijczykami nie biegnę hahaha :D chciałabym w 2:20 ten dystans zrobić.
-
Nie dziękuję mam tylko nadzieję ze w założonym czasie przebiegnę ten dystans
-
21,097 - dobrze zorientowana Siwa jesteś :D
-
Oczywiście w niedzielę półmaraton więc trzymajcie kciuki, a teraz 2 dni odpoczywam od jakiejkolwiek aktywności fizycznej
-
Gdyby nam się nie podobało to by nas tu nie było :D liczymy na koleże?skie wsparcie, porady i motywację Ja wczoraj przećwiczyłam 2 ćwiczenia z linka który umieściła carrramba89 lekko nie było ale jaka satysfakcja po wykonanym treningu:D dzisiaj tylko dłonie bolą, że o reszcie nie wspomnę hahahaha:)
-
Dzięki serdeczne za porady i filmik i witam wszystkich serdecznie. Z tymi seriami to tak obecnie na siłowni robię póki co max 4 serie po 10 powtórze?. Na razie wzmacniam nogi i brzuch. Pompki póki co "damskie" ale progres jest i w tym więc mam nadzieję że wesprzecie i będzie co raz lepiej Siwa, bieganie w deszczu jest super, może kiedyś sie przekonasz :D no i daj znać co jak poszła rozmowa w sprawie pracy;)
-
http://www.fitgeek.pl/o-nas/kalistenika-i-street-workout-zbior-wiedzy/
-
Fajne, wrzucam do ulubionych:)
-
Siwa, Ty widzę weteranka już jesteś, może jakaś porada dla świeżynki?? Jakiś plan treningowy dla początkującej?? Jak już wiesz biegam, 5-6 razy w tyg. po około 10-15km więc kondycje mam. Od 2 miesięcy siłownia, pompki, powoli przechodzę do podciąga?, brzuszki w zwisie na drążku. Co więcej na początek mogę dorzucić?? Z góry dziękuję za podpowied?.
-
Dziewczyny chętnie dołączę, mocno początkująca ale zmotywowana i chętna na wyzwania
-
Hahahaha nie wiem kiedy go pisałaś, jestem tu nowa i póki co zaznajamiam się ze stronką no tak bieganie po polach i lasach w deszcz może być niebezpieczne. Dla mnie bieganie w każdą pogodę jest super ale się nie mądrzę po prostu to lubię i dlatego:) Pozdrawiam
-
Każda pora pozwala na bieganie :D nie ma złej pogody a bieganie super na redukcję wagi:) powodzenia:)