Piet

hahahahaha :D jestem za za łebka tam byłem a z miłą chęcią jechałbym jeszcze raz bo jest tam pięknie

czuje to w moczu :D yyy w morzu :D hehe nie no napewno są jakieś rurki na pustynie chyba nie jedziemy :D

Ehh... ja nie liczyłem ile jakich pompek zrobiłem poprostu sumowałem w zeszycie przważała ilość szerokich i z nogami na podwyższeniu SUMA: 289 ZAłOżONE: 250

Ja jak najbardziej jestem za :D dla mnie obojętne lipiec/sierpie? :D Propozycje: hmm.. tam gdzie jest ciepło, gdzie jest morze, i można coś zwiedzić, napewno nie nasz kochany kraj gdzie wyjdziesz na plaże i jest pełno śmieci :D więc może Spain, Turkey , Greece ? :D Dobry pomysł z tym tematem bo każdy jak będzie zainteresowany to zacznie sobie odkładać pieniądze Jak dla mnie może jechać 4 osoby, ważne żeby była zabawa no i oczywiście treningi razem a i na odpoczynek i inne pierdoły czas się znajdzie Ps. ZIPOLA po co Ci plac ?:D jest tyle rurek że damy sobie rade bez placu :D

10 939

10 926

10 917

10 907

10 905

10 899

Hej powodzenia, wytrwałości i cierpliwości życzę

dokładnie tutaj się nic nie podgoni no chyba że sterydami ale nie nie to nie dla mnie wole naturalnie

Wiem wiem nie poddam się !! Dip napewno do poprawy i pompki diamentowe ale widze że rosne w siłe coraz więcej powtórze? robie i to mnie zadowala mimo tego że po sylwetce nie widać tego to psychicznie jestem naprawde zmotywowany do ćwicze? a z treningu na trening jest coraz lepiej Jutro ABS i wieczorem znalazłem kompana do biegania (mojego psa) więc od jutra zaczynam z moją psiną biegać już konkretnie

10 830

Ludzie ludzie szybko krótko i na temat pełen spontan :D mam dziś wolne, zbieram się zaraz na Pogorie :D może jakiś trening wieczorkiem koło 18-19 ?:D albo jakieś spotkanie, pobiegać czy coś ?

10 825

23/05/2014 Uff... Bezprocedensowy wyko?czyłeś mnie swoim planem :D heh niestety nie udało mi się zrobić tego co założyłeś ale na spokojnie to ogarne Pompki szerokie 20-8-10 Pompki diamentowe 5-3-1 Dipsy 3-1-2 Podciąganie sztangi w opadzie: 20-25-25 Pompki spiderman: 10-5-6 Pompki odwrotne: 15-15-15 Dodałem od siebie te pompki odwrotne i sztange w opadzie Niestety na diamentówkach poległęm i dipsach

10 823

10 761

Siemka i powodzenia :D

10 714

10 711

10 700

10 694

A co mi tam też porobie pompałki :D więc ja też się piszę na taką zabawę :D