mati12kg

Właśnie te hantle parzą mnie aż xD Mogę ćwiczyć w szkolnej siłowni, ale odpycha mnie wręcz, więc wezmę się za to co pisaliście powyżej :D Akurat jutro będę rączki robił :P

Czytacie mi w myślach!! Akurat dzisiaj na W-F o takim czymś myślałem, tylko zapomniałem jak to wygląda (pamiętałem że kijek się trzyma i zawija coś) :P W sumie pewnie każde ćwiczenie mi się przyda, wcześniej czy później

Oke. Dzięki za cenne rady. Zgłębie większą wiedzę o tym i dopiero zacznę masować, jeśli nie uznam innego rozwiązania za lepsze :D

Oooo do Radomia bym pojechał, byłem w waksy :D Tej damy radę, tylko wszycy muszą ogarnąc 4 litery :P Ja w najbliższym czasie nie dam rady na pewno, ale za niedługo, trzeba się zgadać i zrobić tak żeby jak najwięcej ludzi się ogarnęło

Ogólnie chciałbym się zapytać czy jest sens pojechać najpierw na białeczku, żeby urosnąć, a potem zacząć robić rzeźbę z pomocą jakieś kreatynki. Ogólnie nie muszę przybierać na masie, bo mam taką w miarę, że nie jestem gruby, ale chudzielcem też nie jestem, powiedziałbym nawet, że lekko brzuszek odstaje, ale mięśnie widać. Zresztą nawet mogę zacząć więcej futrować :D I oczywiście ćwiczyć z białeczkiem, a potem, jak skończę jechać na białku to z przerwą lub bez - chodzi o suplementy (zależy na jak długo mi białko styknie) chcę zacząć robić rzeźbę (słyszałem że na kreatynie się właśnie dobrze robi) i wiadomo do tego jakieś bieganko w DNT, naparzanie w worek (o ile w końcu się zmotywuje go wypchać czymś) no i w miarę zbilansowana dieta :P Dobrze kminie, czy po przeczytaniu tego zupełny facepalm??

Ten zwis na sam początek będzie dobrą sprawą Em. jeśli chodzi o te ćwiczenia, to słyszałem tylko o tym podciąganiu i zwisie z ręcznikiem, że bardzo dobrze wchodzi :P W sumie resztę obczaję sobie w necie (tyle ćwiczeń, że większości nie znam), ale dzięki wielkie za propozycje i w sumie szeroki wybór :D

Już byłem na ciemnej stronie mocy, ale na szczęście udało mi się od niej odbić :P W sumie mnie to też zmotywowało, bo jak zobaczyłem ile mógłbym przez czas zmarnowany osiągnąć to aż WRR gotuje się we mnie. Ale cóż w sumie to też przestroga, abym już na nią nie schodził, tylko zapi*****ał ostro (sorry ale inaczej się tego nie da określić xD).

PS: i w dodatku można pozwiedzać po/przed treningiem i fajne dziewczyny poznać xD

O ja dobra inicjatywa !! :D Akurat myślę, że w najbliższym czasie słabo, bo raz, że inne wydatki, nie dawno zacząłem oraz dopiero dzisiaj zobaczyłem temat. Ale jeśli chodzi o natępny termin, a w szczególności o waksy (gdzie można już chodzić w krótkich galotach :D) to jestem jak najbardziej za i o hajsy łatwiej :P A co do wyśmiewania, to wątpię żeby ktokolwiek się z kogoś wyśmiewał, a po za tym kurcze, kto się tym przejmuje?? Więcej dystansu do Siebie !! Mnie to motywuje, aby bardziej się wziąć za treningi i po za tym nikt od śmiania nie urósł, a ja zawsze mam tą świadomość, że będę lepszy Fajnie jakbyśmy załóżmy odwiedzali różne części Polski, w sensie różne miasta, poznanie różnych ludzi, wymienianie się doświadczeniem, wiedzą itd. Co wy na to??

Świetny filmik, nawet ja jako początkujący i planujący dopiero nauczyć się muscle up, dużo z tego wyciągnąłem :D pozdrawiam :P

18 162 (Jak dojdziemy do 100 000 to już będzie 1/10 sukcesu xD)

18 116

Dzięki wszystkim, dobry zastrzyk motywacji na sam początek!! Serio jest to Street Workout Family :D

18 071

Siemano. Chciałem zapytać czy znacie jakieś ciekawe ćwiczenia na przedramię, mogą być też nie ciekawe, aby wchodziło :D Chodzi mi żeby były wyszczególnione jeśli chodzi o tą partię mięśni, gdyż mam dość słabe. Dzięki z góry za odpowiedzi. PS: Wiem doskonale że przedramię robi wraz z podciąganiem czy pompkami, ale chciałbym żeby owe ćwiczenia głównie na przedramię wchodziły (ma palić xD)

Witam wszystkich. Jestem Mateusz (Pseud. Rudy) i zaczynam trenować Street Workout. Spodobał mi się, dlatego, że nie zbyt bardzo mnie jara klimat siłowni, a drążki i ćwiczenia kalenistyczne typu właśnie brzuszki i pompki bardziej mi odpowiadają :D Mam zamiar w końcu ćwiczyć reguralnie i być konsenkwentny w tym co robię. Do tego jeszcze ćwiczę Sporty Walki (aktualnie Muay Thay). Co prawda muszę wymyślać, gdzie mogę ćwiczyć, gdyż w mieście w którym mieszkam (Kołobrzeg) nie ma jeszcze Street Workout Parku (ma ponoć powstać w tym roku, na co bardzo liczę). Mimo szkoły i treningów na salce, myślę że sprostam też ćwiczeniom Street Workoutu i uprę się na zrobienie jakiegoś tricku jeszcze przed waksami Jak na razie moim celem podstawowym jest dobrze wyglądać na lato (oczywiście nie tylko dlatego się podjąłem SW). Pozdrawiam wszystkich trenujących ! :]

18068 :D