Skocz do zawartości
Dołącz do naszej grupy na Facebooku! ×
Workout Athletes

Początkujący 1985

Super User
 Pokaż profil  Zobacz aktywność

  • Liczba zawartości

    582

  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    42

 Typ zawartości 

Zawartość dodana przez Początkujący 1985

  1. Początkujący 1985
    Podciaganie nachwytem szeroko 6/8/8 - 6/8/8 Podciaganie incline pullup podchwyt 12/12/14 - 12/12/14 Podciaganie podchwytem zamkniętym 6/6/8 - 6/6/8 Podciaganie incline pullup nachwyt 12/12/14 - 12/12/14 Podciaganie chwytem młotkowym 4/6/6 - 4/6/5 Brzucha nie robiłem dzisiaj bo coś zmęczony jestem ale postaram się nadrobić zaległości na weekend
  2. Początkujący 1985
    Łosoś wędzony:) tylko że cena kosmiczna
  3. Początkujący 1985
    No dosyć.Mi ciężko się nogi ćwiczy
  4. Początkujący 1985
    Przysiad z wykrokiem +10 kg 18/20/20 - 18/20/20 Failling Tower 8/8/10 - 8/8/10 Przysiad na jednej nodze(negatywy) 10/10/12 - 10/10/10 Wspiecia na palce +10 kg 20/22/24 - 20/22/24 Przysiad z wyskokiem 12/14/16 - 12/14/16 Siad krzesełkowy 40s/45/50 - 30/30/30 Strasznie ciężko mi idą diamenty Progres jest ale człowiek zawsze by chciał więcej hehe.Juz prawie będzie 4 miesiące ćwiczeń
  5. Początkujący 1985
    Raczej nie,dopiero wczoraj udało mi się zrobić pełne z planu
  6. Początkujący 1985
    Nie dam rady Pompki z rękoma szeroko 18/18/20 - 18/18/20 Pompki diamentowe 16/16/18 - 12/12/14 Pompki z nogami na podwyższeniu 16/18/18 - 14/16/16 Dipy 8/10/10 - 8/10/10 Pompki na kostkach 10/10/10 - 10/10/10 Mostek(plank) 60s/65/70 - 60/65/70 Brzuszki do pozycji V 14/16/18 - 14/16/18 Brzuszki z nogami 90 ° 18/20/20 - 18/20/20
  7. Początkujący 1985
    Bo będę znów z pomocą desmoxana odstawiał i na ulotce piszę żeby dopiero za dwa miesiące spróbować. Też kolega ma jakąś książkę i na pewno przeczytam
  8. Początkujący 1985
    No niestety poległem Za dwa miesiące kolejna próba
  9. Początkujący 1985
    Dzisiejszy dzień był okropny i zacząłem znów palić,mam doła i nawet treningu nie wykonałem jedynie pobiegałem pół godziny
  10. Początkujący 1985
    No to trzeba wygrać we wtorek 18
  11. Początkujący 1985
    Więzienie
  12. Początkujący 1985
    Te parę kilo to szybko ci wróci.Dopiero rok się rozpoczął więc nic straconego żeby zrobić parę kilo,nie trzeba tego przekładać.Co do posiłków to pracuję nad regularnością .
  13. Początkujący 1985
    Niedługo będziesz ,pamiętam że twoim celem było 100 kg
  14. Początkujący 1985
    Kłopoty
  15. Początkujący 1985
    Szkoła
  16. Początkujący 1985
    Z moim szczęściem to nie ma szans
  17. Początkujący 1985
    Moja wina Dzisiaj sprawdziłem i jest 95 kg
  18. Początkujący 1985
    Fajne paraletki,muszę sobie kiedyś takie sprawić
  19. Początkujący 1985
    Śpiew
  20. Początkujący 1985
    Minikoparką
  21. Początkujący 1985
    Kemping
  22. Początkujący 1985
    Małego bo kolega szybko skoczył do sklepu po mrożonki
  23. Początkujący 1985
    Ja już mam za sobą,teraz odpoczynek. Nie przesadzaj na treningu i uważaj
  24. Początkujący 1985
    Młodość
  25. Początkujący 1985
    Nic nie tracisz
×
×
  • Dodaj nową pozycję...