Trenn

Ja na razie muszę do tucka dojść, masz jakieś rady może? albo Maly? albo Dynloth? Rady przyjmuję garściami

Oj chciałbym taką rekompozycje zrobić

SkyWay powoli dojdziesz do planche. Gdzie teraz jesteś? Tuck planche? Straddle planche?

W tym roku mam nowe pomysły na tabate wiec na pewno będzie ciekawie u mnie:)

Oj czepiam się czepiam. Nie dobry ja

"jak zginam ręce to tyłek mi do góry leci i nie wychodzi planche" wywnioskowałem z tego zdania że już potrafisz. hahahhaha:)

Ja po swoim doświadczeniu wiem że po sprintach czasami wymiotowałem, bo burpees kręciło mi się w głowie a po przysiadach chodzić nie mogłem. Ogólnie mówiąc trening zdobył moją uwagę i na pewno będę z nim redukował

SkyWay ty już planche robisz?

Jakie cwiczenia w Tabacie wykonujesz?

Ja tam staram się codziennie trenować HS. Ale coś ostatnio wszystko sprawia że nie moge.

Znaczy ja nie chcę nikomu zarzucać ze jego teorię są złe, ale czytałem badanie na ten temat i wynikiem było że węglowodany nie przyśpieszają wchłaniania kreatyny tak drastycznie jak to wszyscy opowiadają, podobnie jest z tauryna która jest nie raz dodawana do składu Kreatyny.

Jestem za, Dynloth:)

Dynloth stosowanie Carbo z kreatyną (mówię tu o szybszym wchłanianiu kreatyny dzieki podaniu razem z nią węglowodanów) to mit:)

Dotrwasz nawet do konca następnego roku, tego Ci życzę ....

Oj pany pany, wy już tak daleko a ja dopiero na początku przygody ..... Zwolnijcie trochę.

Dzięki Maluszek za rady, nie mam ochoty odpuszczać treningów ale chyba jednak będe musiał. Przed chwilą zrobiłem jeszcze kilka prób HS i doszedłem do wniosku że dziś to już nie ma sensu. Więc zobaczymy co bedzie dalej. Pozdrawiam!

7% jest to BF na poziomie bardzo niskim , u mnie teraz jest ok 18-20% może nawet więcej ale myśle że wszystko jest do zrzucenia.

SkyWay taką tkankę tłuszczową jaką masz to pikuś, u mnie jest tragicznie z tym ale od czego jest redukcja?

16 349

Jeżeli mówimy o nagrodach to jakaś koszulka z logiem/nazwą nowej strony by się przydała Dynloth Tak, przedpremierowo

Dynloth skoro mam najwięcej postów w dzienniku to tak trzeba trzymać Może jakaś nagroda? hahah A tak na poważnie wracajac do treningów. Próbowałem dziś jeszcze standardowo HS, coraz bardziej do przodu ale... zrobiłem bardzo mało prób ze względu na ten nadgarstek, pogorszyło mi się momentalnie, w tej chwili nie jestem w stanie nawet zagrać na gitarze. Miejmy nadzieje że jutro będzie lepiej i będe w stanie wykonać pełny trening główny jak i trening HS. Więc dziś trening pod planche też muszę odłożyć na później. W złym humorze kończę ten post jednocześnie informując was wszystkich tutaj obecnych że się nie poddam i będę walczyć mimo kontuzji. Pozdrawiam Trenn

16 330

Chyba nigdy nie jest pewne:) Dowiem się jak zacznę do szkoly jeździć, zacznę spotykać znajomych itp ....

Poza stratami materialnymi(telefon się utopił) , żadnych strat moralnych chyba nie poniosłem

Nie chwal się, nie chwal. Do mnie też jeszcze nikt nie pisał więc fason też utrzymałem ..... CHYBA