Skocz do zawartości

Znajdź zawartość

Wyświetlanie wyników dla tagów 'nadgarstki' .



Więcej opcji wyszukiwania

  • Wyszukaj za pomocą tagów

    Wpisz tagi, oddzielając je przecinkami.
  • Wyszukaj przy użyciu nazwy użytkownika

Typ zawartości


Forum

  • Workout Athletes
    • Street Workout Polska
    • Pole Dance Polska
    • Pozostałe Sporty
    • Odżywianie
    • Dzienniki treningowe
    • Workoutowe Newsy
    • Artykuły
  • Forum
    • Przedstaw się
    • Po Treningu
    • HydePark
  • WorkoutAthletes.com

Blogi

Brak wyników

Brak wyników

Kalendarze

  • Street Workout & Kalistenika
  • Naturalna Kulturystyka
  • Sztuki Walki
  • CrossFit
  • Parkour & Akrobatyka
  • Forum
  • Pozostałe

Marker Groups

  • Użytkownicy
  • Miejsca treningowe
  • Street Workout Parki

Kategorie

  • Street Workout
    • Poradniki
  • Pole Dance
    • Poradniki
  • Filmiki Użytkowników
  • Piosenki

Categories

  • Street Workout
  • Pole Dance
    • Pozy
    • Spiny/obroty
    • Inverty
    • Siedzonka/wspinaczki
    • Stania z wykorzystaniem rury
    • Floorwork
  • Aerial Hoop

Szukaj wyników w...

Znajdź wyniki, które zawierają...


Data utworzenia

  • Od tej daty

    Do tej daty


Ostatnia aktualizacja

  • Od tej daty

    Do tej daty


Filtruj po ilości...

Dołączył

  • Od tej daty

    Do tej daty


Grupa podstawowa


Skąd:


Dziennik


Staż od:


Sport:


Zainteresowania


Wzrost:


Waga:


Jak do nas trafiłeś/aś?

Znaleziono 3 wyniki

  1. Siemanko podrzucam Wam fajny filmik który przed chwilą znalazłem. Filmik przedstawia metody rozciągania nadgarstków, które można wykonywać przed każdym treningiem, szczególnie te osoby któe się skarżą na brak mobilności w nadgarstku ?
  2. To właśnie nadgarstki przenoszą największe naprężenia podczas treningu. Zadbajmy o to, by były odpowiednio rozgrzane, zanim przystąpimy do jakiegokolwiek treningu (dotyczy to nie tylko kółek gimnastycznych). Jeżeli mamy za sobą "rozruch" nadgarstków i przechodzimy w naszej rozgrzewce od ćwiczeń w pozycji stojącej do ćwiczeń w podporze - warto wykonać np. taki zestaw ćwiczeń by przygotować nadgarstki do wytężonej pracy. https://www.youtube.com/watch?v=PsY3tiOFTtI
  3. Dziś zauważyłem że mam bardzo słabe stawy, bolą mnie one podczas ćwiczen? Jakie sa cwiczenia, o niewygorowanym poziomie trudności, które wzmacniają stawy? Z góry dzięki za pomoc.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...