[ROZWIĄZANY] 5 cwiczen ktorych nie robic...

[mcfinn]

krotki angielskojezyczny film o cwiczeniach ktorych robic sie nie powinno..do dyskusji i przemyslen. http://www.mensfitness.com/training/five-body-weight-exercises-you-should-never-do

[Doctore]

Przedostatnie cwiczenie czyli pompki te, ja jak robie pompki i sie obnizam to wychodzi mi kat prosty, nie wiem dlaczego ten facet twierdzi ze te pompki sa zle na barki. Ja nie widze w moich pompkach nic zlego 

[mcfinn]

pewnie chodzi o to ze w tej pozycji staw barkowy uklada sie tak jak do dzwigni transportowe(brzydka rzecz) i strasznie latwo o uraz.to tak jakby ktos wykrecal reke za plecy pod ciezarem:)

[Doctore]

Ja te pompki ktore robie uwazam za prawidlowe i ani razu nie mialem urazu i nawet na wikipedi goscio robi tak samo ja xDD

[mcfinn]

http://pl.wikipedia.org/wiki/Pompka_%28%C4%87wiczenie_fizyczne%29 na gifie cwiczacy zgina ramie prostopadle do tulowia(jest ok chyba:)) 02:35 ramie pod katem 45` diabel tkwi w szczegolach:) btw ...1 500 230 rekord w pompkach:o

[Doctore]

Przez rok to ja tez zrobie xD Dla mnie te pompki sa ok:)

[mcfinn]

dlatego napisalem ze do przemyslen i dyskusji:D

[Flash]

Wiadomo mamy swój rozum i weźmiemy do serca to co uznamy za słuszne, że wszystkiego trzeba wyciągnąć to co najlepsze.  

[KrzySiek8128]

prosze o odpowiedz slownie. nie chce linkow ani filmow. chce o wyjasnienie slowem .dam ,,pomogl mi ll

[mcfinn]

to pomogl mi to zachowaj na lepsza okazje.a wiec "srebrna taca" podczas ugiec RR w szerokim podporze przodem nie trzymasz kata 90 st pomiedzy ramieniem a tulowiem tylko 45st. stad ten bol bo w tym ulozeniu ramienia podczas ugiecia sam sobie zakladasz dzwignie na bark.szeroki rozstaw=ramie prostopadle do tulowia.

[Dynloth]

Pytanie zostało rozwiązane, lub wyjaśnione. - Temat zostaje zamknięty.

Jeśli są jakiekolwiek wątpliwości, pytania proszę o założenie nowego tematu.

Wszelkie uzasadnione reklamacje/pretensje/sugestie/rady przyjmuje ekipa forum.