pat

[lewy95]

takie pytanko : Mase da sie lepiej zrobic na silowni czy na streecie ? bo planuje robic mase ale nie wiem czy wiecej przybralbym na silowni czy trenując streeta bo czytalem troche o tym i wyszlo ze na streecie ciezko jest zrobic mase :

[MerDano]

I na tym i na tym zrobisz masę... Jak ogarniasz sprawę, to powinieneś to wiedzieć, nadwyżka kaloryczna załatwi sprawę.

[Rufii]

Jak sie uprzesz to tak jak ScyTher napisal, mozna zrobic i tu i tu. No ale jednak troche prawdy w tym jest ze silownia to miejsce gdzie stajesz sie "wiekszym" :]

[mcfinn]

dokladnie,silka nie patrzy na sprawnosc ogolna tylko na rozmiar.pewnie sie kulturysci obraza ale na drazku zawsze beda sobie gorzej radzic niz ludzie od sw.

[lewy95]

no wiec jednak na silowni bardziej mozna masy uzbirac wiec bede sie musial z 3 miechy pomeczyc a jak juz nabiore wymarzonej masy to wskocze na drązek

[Dynloth]

Masę zrobisz tu i tu wystarczy odpowiedni bilans kaloryczny i będzie szło w górę. Ale prawda jest taka, że na siłce urośniesz szybciej, ponieważ tam się ćwiczy pojedyncze partie mięśniowe. W SW w każdym ćwiczeniu ćwiczysz po kilka grup mięśniowych, przez co mięśnie rosną wolniej, ale za to symetrycznie.