aro400 Napisano 8 Września 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 8 Września 2014 Witam, ćwiczę sobie teraz splitem 6 razy w tygodniu ale postanowiłem, że odpuszczę sobie fronta i backa a skupię się tylko na przejściu do hs i Dragon flag. I sedno pytania: jakie polecacie ćwiczenia na to przejście z lsit do HS? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Sobol Napisano 8 Września 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 8 Września 2014 Ja męczyłem barki, robiłem pompki przy ścianie, pompki z rękoma przy biodrach, tuck planch i dużo próbowania :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
karamba Napisano 10 Września 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 10 Września 2014 cisnąłbym tak jak mowi bern Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
HYBRYDO Napisano 10 Września 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 10 Września 2014 obejrzyj tutek maksyma, bardzo pomocny Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
aro400 Napisano 10 Września 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 10 Września 2014 Ok, dzięki. Od jutra zaczynam porządnie katować to wyjście i mam nadzieję że progres przyjdzie. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
HYBRYDO Napisano 10 Września 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 10 Września 2014 spróbuj zrobić roll to bent arm hand stand według mnie super ćwiczenie na spiczage. Roll to wejście skulone do hs. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
marcing131 Napisano 12 Września 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 12 Września 2014 tu ciekawe cwiczenie przy skrzyni zaraz na poczatku i od 4 min techniczne. osóbka wykonujaca cwiczenie napewno wiekszosc zawstydzi swoimi mozliwosciami Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.