zelq Napisano 24 Września 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 24 Września 2014 Co myślicie o tym treningu? Pytam z ciekawości, może nawet zacząłbym nim ćwiczyć jak skoñczę plan który zaczynam :Dhttp://www.harrycloudfoot.com/?p=896 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
HYBRYDO Napisano 24 Września 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 24 Września 2014 nie wiem czy wiesz ale to armstrong :D Plan dobry ale ma jedną wadę,gdy dodasz coś oprócz podciągania i pompek efekty mogą być bardzo znikome. Sam bym zaczął ten plan ale gdzie tu wrzucić nogi?? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
zelq Napisano 24 Września 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 24 Września 2014 Ah więc o tym pisałeś Może 6 tygodni bez nóg :D ? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
karamba Napisano 24 Września 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 24 Września 2014 6 tyg samego podciagnia ? Moim zdaniem mozna te 15-25 podciagniec osiagnac na zwyklym dobrym splicie, a przy okazji i trening bedzie tresciwsszy i dluzszy. Np w moim przypadku udalo mi sie w okolo poltorej miecha wyciagnac z 3-5 do 15+ podciagniec na i podchwytem, moim znajomym podobnie, chociaz wiadomo to nie regula. Btw ktos wykonal trening, wrazenia ? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
HYBRYDO Napisano 25 Września 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 25 Września 2014 kiedys, kiedyś z 3 podchwytem w miesiąc doleciałem do 10 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.