T-man Napisano 1 Listopada 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 1 Listopada 2014 Witam wszystkich. Jak wynika z tematu, chciałbym dowiedzieć się czy w dwa miesiące uda mi się zbudować potężny sześciopak na brzuchu. Wcześniej trenowałem bardzo nieregularnie, lecz kiedy lekko się pochylam wyczuwam pod warstwą tłuszczu na brzuchu twarde klocki ABS-u. Jak spalić ten tłuszcz? I jak wzmocnić sześciopak? Serdecznie dziękuję wszystkim za podpowiedzi. Okres dwóch miesięcy nie jest przypadkowy, bowiem założyłem się z koleżanką że do schudnę i przypakuję ^^ Proszę o bardzo szybkie odpowiedzi. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
m4lusz3k Napisano 1 Listopada 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 1 Listopada 2014 Macie te zakłady,lepszy już byłby "Chodz zobaczymy kto lepiej będzie wyglądał za 2 miesiące",no ale dobra. Wszystko jest chyba możliwe,więc tak będzie i tu. 1.Dieta 2.Dobre ćwiczenia. 3.Bieganie czy jakieś inne cardio Zależy też,ile masz tego %bf.. :D No jak masz 20 to BÊDZIE CIʯKO :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
T-man Napisano 1 Listopada 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 1 Listopada 2014 Mój poziom tłuszczu wynosi 15,13% czyli chyba nie jest aż tak ¼le :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.