Zgłoszenie

Witam! Jestem tu nowy. Post o plan został wysłany.
O to moje maxy: 
Max podciągnięć: 10-12
Max pompek: 25-30
Max dipów: 10-15 
Nie jest chyba źle, trenuje w sumie z 2-3 miesiące regularnie albo i mniej
Chciałbym zakładając ten dziennik śledzić swoje poczynienia i właśnie być regularny
Mój cel? Zbudowanie mocnej, solidnej bazy i potem skupić się na elementach
Pozdro!

Siema jakie są możliwe kontuzje w Street Workout i kalistenice? Jakie doznaliście, na jak długo Was wykluczyły z treningów?

Mamy przyjemność zaprosić Was na zawody FITNESSinONE Street Workout NO GRAVITY 4 Kołobrzeg 2019 . Tym razem 2 dni - kategoria freestyle oraz siłowa. Zawody odbędą się 13-14.07.2019r. od godz. 11:00 w Kołobrzegu na plaży miejskiej przy Bazie Ratowniczej .

Zapraszamy na już 7 edycję Mistrzostw Polski Street Workout!!!
Tiger Street Workout Poland Championships 2019 odbędą się już po raz trzeci w Krakowie w Galerii Krakowskiej w dniach 8-9.06.2019!

W sobotę(8.06) rozegrane zostaną Kategorie Freestyle Mężczyzn oraz Freestyle Kobiet, natomiast w niedzielę(9.06) odbędą się Kategorie Siłowo-wytrzymałościowe Mężczyzn oraz Kobiet.
W każdy dzień będziecie mieli okazję zobaczyć 20 najlepszych zawodników oraz 10 najlepszych zawodniczek w Polsce, wyłonionych we wcześniejszych eliminacjach!

A my już od 3.06 ruszamy ze Strefą Street Workout w Galerii Krakowskiej, gdzie będziecie mogli wziąć udział w darmowych treningach i warsztatach prowadzonych przez Riznyk Street Workout School oraz spotkać najlepszych światowych zawodników!
Szykujemy mnóstwo atrakcji i zapraszamy serdecznie zarówno fanów Street Workout i Kalisteniki z całej Polski, jak i mieszkańców oraz osoby odwiedzające Kraków na niesamowity sportowy weekend!

Więcej informacji jak zawsze na wydarzeniu oraz na oficjalnej stronie zawodów:

https://www.facebook.com/swpchamps/

Widzimy się w Krakowie!
POWER IS BACK!!!
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

We proudly invite You to 7th National Street Workout & Calisthenics Championships of Poland!!!
Tiger Street Workout Poland Championships 2019 will take place in Galeria Krakowska for the 2nd time in Cracov on 8-9.06.2019!

On Saturday(8.06) Freestyle Male and Female Category will take place and on Sunday(9.06) Strenght & Endurance Male and Female Category will take place.
Both days You will have opportunity to see 20 best male and 10 best female athletes in Poland prequaliefied to compete!

Since 3.06 Riznyk Street Workout School will provide free trainings and workshops in Street Workout Zone in Galeria Krakowska where You will have opportunity also to meet best world Calisthenics athletes!
There will be planty of attractions so we invate all Street Workout fans from all over the country and aslo citizens of Cracov and all visitors and turists to join us on that one and only sport weekend in our beautifull city!

You can find more info soon at event's page or our official page:
https://www.facebook.com/swpchamps/

Meet us in Cracow!
POWER IS BACK!!!