-
Ostatnio przeglądający 0 użytkowników
Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.
-
Podobna zawartość
-
Przez YoMen
1. Wiek; - 18, za pół roku 19
2. Waga; - 72
3. Wzrost; - 193
4. Maksymalna ilość pompek; - 28
5. Maksymalna ilość dipsów; - Brak możliwości robienia klasycznych dipów, mogę zamiast tego przykładowo robić szwedzkie
6. Maksymalna ilość podciągnięć; - Brak możliwości ćwiczenia z drążkiem
7. Maksymalna ilość przysiadów; - 47
8. Maksymalna ilość brzuszków; - 31
9. Ile treningów w ciągu tygodnia; - 4 razy w tygodniu: poniedziałek, środa, piątek, sobota/niedziela
10. Jakie partie mięśniowe chcesz trenować; - Głównie górne partie ciała
11. Jaki jest Twój cel; - Przede wszystkim MASA, tak do 85kg chociażby, a także nauka handstandu (przy ścianie umiem dość długo, bez niej czasami wyjdzie parę sekund, lecz po chwili padam
12. Dodaj zdjęcie swojej obecnej formy; - Poniżej
13. Dodatkowe informacje ode mnie - Posiadam hantle, ławkę prostą z możliwością regulacji oraz modlitewnikiem, sztangę prostą oraz gryf mocno łamany (oczywiście + obciążenie) oraz jakąś ławkę skośną do robienia brzuszków (zdjęcie niżej), aczkolwiek nie wiem, czy lepiej robić na niej, czy klasycznie
-
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.