Skocz do zawartości
ostrymajonez

Gdzie i od czego zacząć

Rekomendowane odpowiedzi

Siemano,zaczynam dopiero z SW i mam do was pytanie: gdzie zacząć ćwiczyć i czy można połączyć SW z siłownią,oczywiście z jakimiś przerwami między treningami.I jeszcze jak ktoś jest z Radomia to mam pytanie gdzie są najlepsze miejsca do ćwiczeń i czy jest ktoś kto też zaczyna albo chciałby pomóc i jest z RDM :P (mam nadzieje że w dobrym dziale napisałem xD)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Co do miejsc na pewno pomogą Ci @Dynloth i @Bern:D

Oczywiście że można łączyć SW z siłownią i wiele osób tak robi :D możesz np robić na zmianę jeden dzień siłki drugi SW oczywiście pomiędzy dzień regeneracji :D albo po prostu łączyć siłownię z SW na jednym treningu tak jak ja często robie :D

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Okeej,zapamiętam :P A w jaki sposób łączysz treningi? Bo ja mam tak że po 4 seriach podciągania po 12 powtórzeń to już sie męcze i nie wiem jak robić treningi żeby były jednocześnie długie i dobre, macie jakieś pomysły na treningi dla początkującego? xD 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

Siemanko, ja jestem z Radomia :D Zapraszam na nasz placyk do Street Workoutu :D

Ja liczyłem siłownię z SW tak, że na siłowni budowalem tkankę mięśniową a na drążkach cwiczylem same techniki :)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.


  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...