Odżywianie w pracy

[Banan]

Helloł xD Co jecie w pracy albo w szkole, uczelni? :) posiłki robicie w domu na następny dzień czy coś kupujecie? I co to takiego? :)

[Maverick]

Ja mam ten dobry stan, że jak wstanę to mam gotowe śniadanie w domu i do pracy  chyba że mam ochotę na kurczaka czy coś to wtedy mówię by nie robiła, bo kurczaka sobie zrobię   

[Banan]

A co to za śniadanie?  Omlet?

[Maverick]

Gdzie tam, jakoś za omletami nie przepadam wole jajecznice  ale ogólnie to zwykle chleb albo bułka z czymś i herbata, a do pracy tak samo tylko 3 bułki, 2 sznity  

[FarGoo]

Rano platki owsiane ze zblendowanym  bananem i mlekiem samych owsianych nie przejem xd a na drugie zalezy albo kanapki jakies solidne albo gotowy posilek ogolnie staram sie nie jesc duzo pieczywa :)

[Banan]

No pieczywo niezbyt pozytywnie działa na sylwetkę :) No to normalnie jecie jak i ja, myślałem ze.będą bardziej wymyślne rzeczy i w większej ilości

[Maverick]

Albo siła albo sylwetka ! po za tym kiedyś jedli tylko białe pieczywo i jakie sylwetki mieli, teraz ludzie sami wymyślają żeby zarobić i wmawiają że to zł to nie dobre. To się nazywa dobry marketing do sprzedaży np ciemnego pieczywa  

[FarGoo]

pozwolę sobie zacytować Pawła z DSM ;) Starsi lludzie nie mają dostępu do tych badań co my mamy ;) 

 

 

Cytuj

 

Naukowcy odkryli, ze pewne bialka pszenicy, dalej nazywane ATi, sa odpowiedzialne za inhibicje enzymow trawiennych takich, jak amylaza i trypsyna. Amylaza w skrocie odpowiada za trawienie cukrow, trypsyna za rozbijanie bialek - rozcina fragmenty wewnatrz lancucha bialkowego dzielac go na krotsze elementy. Inhibicja tych enzymow bezposrednio przelozy sie na stany zapalne, zwyrodnienia koscca, reumatoidalne zapalenie stawow (ciecia peptydow w grupie z lizyna), prawdopodobnie tez na choroby ukladu krazenia (ciecia w grupie z arginina).

Zanizone wartosci tych enzymow sa markerami dla martwicy trzustki i powaznym uszkodzenia watroby.

Jest to kolejny dowod (moim zdaniem) przemawiajacy za teza, jakoby czynniki antyzywieniowe w naszych aktualnych czasach nasilaly swoje dzialanie. Pszenica jest obecnie najbardziej zmodyfikowanym zbozem. Na nasze szczescie diety sportowcow nie bazuja na pieczywie i ziarnach, wiec tym musza przejmowac sie przecietni "zjadacze chleba" oraz klienci dietykow "kromka chleba 60g z wedlina 15g" 

 

 

[Dynloth]

No to dużo się dowiedzieliśmy z tego posta. :) Dobrze że bardziej wolę jeść ryż i kaszę niż chleb.  

Ja do pracy swego czasu brałem pudełka z jedzeniem 3 x ryż z mięsem bez niczego i co 3h jadałem sobie taki obiadek.  Dobrze mi wtedy było, ale dużo pieniędzy to kosztowało i czasu. Później przeszedłem na jedzenie omletów w pracy, rano smażyłem omleta jedząc płatki kukurydziane z mlekiem i za 2h wcinałem omleta z płatkami owsianymi. :)

Później nie chciało mi się już robic tych omletów to zacząłem jeździc na obiadki do restauracji ale też drogo wychodziło, ostatecznie skończyło się na rybkach (makreli ) z lidla i jest dobrze nie za drogo a smacznie i pożywnie w miarę.