HumanFlag

[Dynloth]

Zbiór trzech najlepszych tutoriali dotyczących HumanFlag.

W wyżej pokazanym filmiku mamy 3 etapy ćwicze? flagi.

Natomiast w tym więcej teorii.

A tu mamy o uchwytach.

[MerDano]

chcę dołożyć do moich treningów naukę Human Flag, do jakiego dnia powinienem dołożyć ten trening? treningi wg planów układanych przez Ciebie. Przy HF pracują mocno mięśnie boczne brzucha, zębate, przedramienia(ręka na dole), i bicepsa (ręka na górze) jeżeli się nie mylę. Jak coś to mnie poprawcie

[MerDano]

chcę dołożyć do moich treningów naukę Human Flag, do jakiego dnia powinienem dołożyć ten trening? treningi wg planów układanych przez Ciebie. Właśnie edytuję plan o przygotowania do technik SW Przy HF pracują mocno mięśnie boczne brzucha, zębate, przedramienia(ręka na dole), i bicepsa (ręka na górze) jeżeli się nie mylę. Jak coś to mnie poprawcie

[Selecto]

Kolejny bardzo fajny tutorial tego ćwiczenia.

[Ixson]

Jakbyście ocenili HF w skali trudności? Dajcie jakiś inny trick dla porównania;D

[Mekso]

Dragon flag na drążku pionowym. ;p Myślę że ocena to 6 :D

[Sławek]

Bardzo fajnie to wygląda;) Jeszcze lepiej niż flaga

[MerDano]

Potraficie już Dragon Flag na drążku pionowym? Ja próbuję i próbuję, ale trochę bolą kości i mięśnie szyj. Jak się tego uczyliście? Ból to tylko kwestia przyzwyczajenia?

[Dynloth]

Ból zawsze będzie, z tym, że pó?niej się przyzwyczaisz. Do treningów możesz sobie kłaść koszulkę na ramię.