Jump to content

Czy na zajęciach Pole Dance, zdarzają się kontuzje?


Dynloth
 Share

Recommended Posts

  • 7 months later...

Indywidualne Plany Treningowe

Cześć, kontuzje Najczęściej zdarzają się poprzez brak rozgrzewki, słabego rozciągnięcia czy chwytu. Często również pojawiają się kontuzje przez ćwiczenie trudnych elementów bez pomocy np. instruktora, aby zminimalizować ryzyko kontuzji na pewno należy trening rozpocząć od rozgrzewki oraz ćwiczeń rozciągających, unikać wykonywania trudnych figur o których mało wiemy oraz bez pomocy instruktora oraz wzmacniać ciało

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

  • Similar Content

    • By Admin PD
      Nazwa figury: Side Seat
      Osoba ze zdjęcia: Agata Ossowska (Instagram, Facebook)
      Poziom Trudności:  4/5
      Miejsce wykonania figury:  -
      Zdjęcie autorstwa:

      Pokaż więcej  
    • By Admin PD
      Nazwa figury: Elbow Shoulder Mount Split
      Osoba ze zdjęcia: Agata Ossowska (Instagram, Facebook)
      Poziom Trudności:  5/5
      Miejsce wykonania figury:  -
       
      Zdjęcie autorstwa:

      Pokaż więcej  
    • By Admin PD
      Nazwa figury: Wariacja Broken Doll
      Osoba ze zdjęcia: Agata Ossowska (Instagram, Facebook)
      Poziom Trudności:  3/5
      Miejsce wykonania figury:  -
       
      Zdjęcie autorstwa:

×
×
  • Create New...