Banan Napisano 7 Sierpnia 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 7 Sierpnia 2013 Incline PushUps Pompki z rękoma na podwyższeniu, są bardzo łatwe, dobre dla kobiet, lub osób bardzo początkujących. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Marcin Napisano 7 Sierpnia 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 7 Sierpnia 2013 U mnie w szkole były takie na zaliczenie z WF. ;D To dziewczyny robiły po 40, bo tyle wystarczyło na 6. ;p Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Bukolcik Napisano 11 Sierpnia 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 11 Sierpnia 2013 Można też zastosować małą modyfikację i ćwiczyć do pompek na jednej ręce przez trzymanie jednej ręki na ziemi a drugiej na podwyższeniu. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 11 Sierpnia 2013 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 11 Sierpnia 2013 Oczywiście, że można. Można też ćwiczyć do pompek olimpijskich, czyli jedna ręka na maksa wyprostowana do przodu, a druga normalnie. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.