[ROZWIĄZANY] Mono/jabłczan/kreatyna?

[Trenn]

LittleBoy czemu miałby miec problemy z nerkami? Problemy z nerkami mogą występować przez z wielu przyczyn, nie sądze aby kreatyna była ich głownym powodem. Musiałbyś dawkować kreatyne na poziomie +/- 40g lub więcej codziennie przez długi okres czasu aby narząd jakim jest nerka mógł ulec zniszczeniu.

Oczywiście mogę się mylić , nikt nie jest nieomylny.

[MerDano]

Pamiętajcie, że kreatynę znajdziemy praktycznie w każdym mięsie, także w naszym i nasz organizm również go produkuje.

[Trenn]

Ale w mięsie będzie ok 1g/1 kg więc to nie są duże ilości, są to ilości które mozemy pominąć gdy rozpoczynamy suplementacje.

[thomson]

Zdecydowałem..

Dziś była już pierwsza porcja, świetny smak ananasowy.

DT-10g po i przed treningiem

DNT-albo nie biore bo dobrze się odżywiam i mam diete albo czasami 5g.

Można zamknąć albo przypiąć dla innych :D

SIŁA!

[m4lusz3k]

Dużo 20.. już zjedz troszkę .. :D daj już po 5 czy coś .. :D

[LittleBoy]

Trenn nie pamiętam dobrze, ale za czym zdecydowałem się osobiście przyjmować do duuużo czytałem i pamiętam, że było coś teraz mi się wydaję, że chodziło głównie o ludzi którzy mieli problem już z niewydolnością nerek czy coś nie pamiętam wiem że coś takiego było na 100%

[MerDano]

Wiem, wiem trenn, co do tych liczb to nawet bym powiedział, że mniej, ale nie mam źródeł, wiec nie wierzcie mi :].

Chodziło mi o to, byście nie powariowali na punkcie kreatyny ;P.