Jump to content



Recommended Posts

  • Replies 4
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

  • Administrator

Rozciągać to można się przed treningiem, a po rozgrzewce i po całym treningu. Rozciąganie, ogólnie to metod jest pełno. Na szpagat, polecam wymachy prostych nóg, w: *przód, w bok, do tyłu - przytrzymując się jedną ręką, pó?niej odwrotnie. *W przód stojąc - np 10 lewa, 10 prawa. Polecam ten serwis: http://www.treningrozciagania.pl/

Link to comment
Share on other sites

  • 2 months later...
  • 5 months later...
  • Dynloth changed the title to Rozciąganie

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

  • Create New...