Jump to content
Workout Athletes



Recommended Posts

  • Replies 4
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

  • Administrator

Rozciągać to można się przed treningiem, a po rozgrzewce i po całym treningu. Rozciąganie, ogólnie to metod jest pełno. Na szpagat, polecam wymachy prostych nóg, w: *przód, w bok, do tyłu - przytrzymując się jedną ręką, pó?niej odwrotnie. *W przód stojąc - np 10 lewa, 10 prawa. Polecam ten serwis: http://www.treningrozciagania.pl/

Link to comment
Share on other sites

  • 2 months later...
  • 5 months later...
  • Dynloth changed the title to Rozciąganie

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

  • Create New...