Miki: Dziennik treningowy

[Miki]

Dawno nie pisałem więc czas Na początek muszę się pochwalić że daję rady robić już MU na jedną ręke ze zwisu, a nawet w kombinacji z wymykiem :D Dziś była Klatka + Triceps, zamieniłem niektóre ćwiczenia, żeby bardziej pompowały mi triceps ponieważ tamte albo ?le robiłem, albo to one nic nie dawały, raczej to pierwsze :D Max podciągnięć też się podniosło, no i brzucho też powoli się rze?bi, aż miło popatrzeć :D

[Miki]

Kolejny dzie? za mną, dzisiaj plecy i biceps I dzie? przełomowy :D Zrobiłem Muscle Up'a ze zwisu, dwiema rękami weszłem więc jestem zadowolony !!! Tylko podciągam się jeszcze kolanami do tego MU, ale kolejny krok do przodu :D

[Quake]

Taki MU, jest już zaliczany, więc gratuluję postępów.

[Marcin]

¦wietnie. Teraz możesz, już kombinować i łączyć różne techniki.